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k90305566 2013-11-19 23:36:54
你好，重訓的關係，建議攝取天然完整蛋白質
鈣部分，要補充單然還是以天然為主
其實蛋白質攝取多，會讓精神變好 鈣會流失部分我真德第一次聽到呢
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