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[經驗分享] 冷或躁熱的食物 [複製連結]

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版主勳章 原創及親傳圖影片高手勳章

狀態︰ 離線
發表於 2011-4-20 16:27:28 |顯示全部樓層
芸芸最近飲食改變天天吃姑類當正餐吃

結果一向月事相當準時的~哇!!結果沒來了

上星期去做保養時~美容師問起我

我才知道我吃了很多冷性的食物

才導致芸芸的月事遲遲不來的原因

所以上網找一些有關食物的冷熱性

來跟大家分享^^


(蔬菜類)

冷性蔬菜:諸如大白菜、空心菜、筊白筍、蒟蒻、竹筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、南瓜、紫菜、海帶、海藻、茄

子、萵苣、白蘿蔔、波菜、油菜。

熱性蔬菜 : 如:茄子、芋、黃秋葵、冬瓜.薑、蔥、蒜、芫荌、茼蒿

(水果類)


冷性水果適合熱性體質:諸如瓜類、番茄、水梨、柑橘類、香瓜、杮、香蕉、楊桃、柚子、枇杷、葡萄柚、火龍

果、蘋果、楊桃、山竹、、奇異果、草莓、椰子水、桑椹。

熱性水果適合寒性體質:榴槤、黑棗、 芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏

梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)

平性水果適合各種體質:百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度



(其他肉類)

熱性食物:如:各種肉類、狗肉、羊肉爐、薑母鴨、十全大補湯、四物湯、麻油雞、鹿茸藥膳!!

燥熱性食材:

經過燒「烤」烹調食物:包括烤麵包、餅乾、燒餅、酥脆甜點、月餅、披薩…等各種烘培食品。

經過「油炸」烹調食物:包括炸雞塊、炸薯條、炸油條、炸麻花、炸魚、炸排骨等各種油炸物。

經過「油煎」烹調食物:包括煎蛋餅、煎魚、煎年糕、煎酥雞蛋、煎蘿蔔糕…等各種油煎食品。

豆類:如紅豆(紅豆沙)、綠豆(綠豆沙)、黃豆、黑豆、花生(花生醬)、蠶豆…等各種豆類。

堅果類:如核桃、杏仁、芝麻糊、松子、瓜子、南瓜子、腰果、板栗、開口笑…等各種堅果。

刺激性食物:沙茶醬、辣椒(醬)、胡椒粉、麻辣物、辛香料多食品及老薑、蒜等各種刺激物。

燥熱性水果與乾果或其它燥熱物:如葡萄(葡萄乾)、榴槤、桂圓、荔枝、川七等屬燥熱性物。


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發表於 2012-3-31 16:41:58 |顯示全部樓層
本帖最後由 sampson000 於 2012-3-31 16:47 編輯

芸芸姐:你的分享很不錯唷!!
不過我也有個小建議唷!!
飲食還是要均衡!!
我也分享一下:
吃東西最好是
生>煮(滷)(蒸)>烤>炸
我的優先選擇順序...

我自己也是因為身體不好 到處看醫生 
結果 藥從一顆吃到十幾顆 
後來 聽一個自然醫學的老師的建議

從食物 上去做調整 現在幾乎都 不用吃藥
而且 已經半年多沒去看醫生了!!
我們一起加油吧!!

「你做到,因為你相信妳會做到;你擁有,因為妳珍惜你所擁有」

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發表於 2012-4-6 19:30:57 |顯示全部樓層
原來菇是冷的,蒟蒻也是呀,最近正好想多買蒟蒻丸來磕,幸好沒有...
芋頭是熱性的???
弱弱的問一句,那個蔬菜類的冷熱表中,怎麼冷的有茄子&冬瓜,熱的也有茄子&冬瓜...?

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狀態︰ 離線
發表於 2012-5-29 10:12:33 |顯示全部樓層
任何食物...
本來就不宜過多或過少...
過多或過少...稱為"偏食"...
舉凡...瓜類或"白色"的蔬食...
都是偏冷...或涼性的...

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發表於 2012-6-2 22:27:32 |顯示全部樓層
吃冷性的食物會不會有助於改善長痘痘的狀況...?

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發表於 2012-6-7 00:37:49 |顯示全部樓層
吃太多冷的食物,身體容晹水腫;寒性水果不要冰,常溫吃對身體較好

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發表於 2013-1-4 23:18:47 |顯示全部樓層
讚~~感謝作者分享這東西~~~讓我學到很多^^

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發表於 2013-3-1 16:54:16 |顯示全部樓層
冷或躁熱的食物?我是不太知道,不過我有一張"酸鹼性食物"的表格
但是不知如何上傳照片,分享給大家喔耶?

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發表於 2013-7-4 22:20:39 |顯示全部樓層
茄子是冷性蔬菜 也是熱性蔬菜?!

狀態︰ 離線
發表於 2013-8-31 00:05:27 |顯示全部樓層
大大辛苦你了 感恩  感謝你得分享
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