讓男人遠離脫髮的九大秘訣

jojololo

隨著生活節奏的加快和生活方式的改變，脫髮的中年男人越來越多，造成脫髮的原因是多方面的，產生脫髮的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要預防脫髮的秘訣在手，啥也不必怕。

秘訣一：梳頭
每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，免得損傷發質。

秘訣二：洗髮
洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每周洗髮4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

秘訣三：合理飲食
脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

秘訣四：除壓抑感
精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

秘訣五：不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

秘訣六：注意帽子、頭盔的通風
頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應做好帽子、頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

秘訣七：戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
　
秘訣八：節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

秘訣九：空調要適宜
空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
如果你在生活細節上注意了上述的九大秘訣，那麼脫髮帶來的煩惱將遠離你。

book031313

哇~~好多點要注意><   保養我的頭髮!!!   

a19680823

我一定會多注意(((我不希望中年禿頭啊!
(((這是遺傳你別太期望...

djdj914

我看我要多加注意了
謝謝大大的''防掉''秘方

steve11625

這些真的很實用阿，但是我大部分都沒有做到，為了頂上的頭髮，看來得好好努力了!!

jaff9999

我一定要跟身邊已經禿的朋友講這些要注意的事情

s19961029

太好了

有了這些秘訣

我就可以更小心維護我的頭髮了

pc666

是沒禿頭啦，只是白的有不少
好像也無法變黑除非染黑
唉！歲月不饒人啊

crown01

原來這樣保養也可以

ghost52007

真感動這我正需要感謝大大分享!