幫孩童挑鞋有口訣 謹記高、寬、硬、有彈性

述口

幫孩童挑鞋有口訣 謹記高、寬、硬、有彈性
文／陳凱華(摘取自 自由時報)

每逢過農曆年前，百貨公司總是人擠人，童鞋的部門更是充滿很多為孩子挑鞋的父母。買鞋子除了以美觀考慮外，還有哪些該注意的事項呢？

挑鞋前 最好先確認孩子腳型

一般而言，家長們為孩子挑鞋前，最好先確認孩子的腳型。由於兒童的皮下脂肪會比較厚，兒童的腳型容易屬於「胖胖」腳，腳掌厚厚的，如果挑選到鞋頭太窄、太尖或太小的鞋子，兒童的腳趾頭很容易被擠壓，造成擠壓部位的皮膚磨破皮，產生水泡，甚至紅腫、疼痛，長期下來，腳趾也可能被擠壓，導致變形。

如果穿到太大的鞋子，兒童的腳會在鞋子內過度滑動，也容易造成皮膚發紅及磨損。如果鞋子後跟處太軟或鞋底的磨損不平均，小朋友的腳在走路時會歪一邊，長期下來，容易造成腳踝的肌腱發炎，產生疼痛。最後是鞋底的部分，兒童經常跑跑跳跳，在運動時，如果穿鞋底太硬的鞋子，腳底的緩衝力量不足，長期下來，腳底及小腿肌肉容易痠痛。

其實，挑鞋還有其他學問，例如因為腳的大小在下午時間相對較大，建議買鞋子時應挑選下午的時間會比較適合，亦建議帶一雙平日常穿的襪子一起試穿。

試穿鞋子時，將腳趾向鞋頭方向靠，然後在鞋頭處按壓一下，感覺鞋頭空間是否充足，腳趾是否頂到鞋子。後跟處也要留一指寬（約0.5公分）的距離。

通常腳會有一邊比較大，因此試穿鞋子時，最好兩側都要試。如果鞋子上有鞋帶，應該將鞋帶繫好，試走幾分鐘後，再脫下鞋子，觀察腳上的皮膚是否發紅，以了解鞋子是否有太緊的情形。

鞋款方面，宜記得「高、寬、硬、有彈性」 口訣，就是鞋頭要高、鞋頭要寬、鞋後跟要硬、鞋底要有彈性。

小朋友常對某些物品有戀物傾向，喜歡的東西就不願意被別人拿走。更何況小朋友的鞋子是每天陪著自己的貼身物，一穿就3-6個月。所以，就算鞋子太小、磨損很嚴重了，小朋友也不想換新鞋。這時候，挑選孩子喜歡的顏色及圖案就比較容易讓孩子接受。

建議父母們為孩童挑選鞋子時，可簡單記著「高、寬、硬、有彈性」口訣，以及「挑下午、帶襪子、兩邊都試穿」等原則，這樣，才比較容易找到適合孩子的鞋子。

（作者為嘉義長庚醫院復健科主任）