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[其他] 飯後馬上喝茶容易貧血 [複製連結]

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發表於 2014-2-2 22:39:15 |顯示全部樓層

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很多人認為飯後喝茶可以消食解膩,其實這是錯誤的說法,下面我們一起來了解一下飯後馬上喝茶的危害。
飯後馬上喝茶容易貧血
專家證明,飯後馬上喝茶會使胃中沒來得及消化的單寧酸和蛋白質,容易結合成一種不易消化的凝固物質,從而嚴重影響胃腸的消化功能,而且飯後馬上喝茶會使食物中的鐵吸收率降低0%,長此以往,不但影響人的消化功能,甚至引起缺鐵性貧血。

專家建議,為避免出現貧血症狀,可以在飯後1至2小時後再喝茶,平時也可多攝取豬肝、豆、綠葉蔬菜等富含鐵的物質,以避免血紅素不足。
另外,除了飯後不能馬上喝茶外,空腹的時候也是不適合喝茶的,喜歡喝茶的朋友要注意了。

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