分析喝咖啡的利弊

CVN-80

一直以來，人們對咖啡的說法不一，很多人對它有偏見，其實，適量的喝點咖啡還是有好處的，但是過量的話可能會危害健康，看下文分析喝咖啡的利弊。

凡事都有利有弊，喝咖啡也一樣，現代醫學研究指出：咖啡中含有蛋白質、醣類、脂肪、水、纖維、維生素B2、菸鹼酸及礦​​物質鉀等營養成分。

此外咖啡還含有咖啡因、單寧、亞油酸、生物鹼等有益人體健康的成分，其中咖啡因的含量比茶葉高出二至三倍，會讓人精神振奮的物質。咖啡濃郁的香味令許多人為其著迷，在沖泡的過程中，還可享受悠閒、輕鬆的氣氛，更可以讓人放鬆心情，紓解壓力，達到消除疲勞的作用。

下面我們來看下喝咖啡有哪些利或者哪些弊：
喝咖啡的好處：

1、咖啡含有一定的營養成分，咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高，並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對皮膚有益處，使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能，而且咖啡還可以消除疲勞，促進代謝功能。
4、常喝咖啡可防止放射線傷害，一日三杯咖啡可預防膽結石。
5、咖啡有保健醫療的功能，而且一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的​​咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

喝咖啡的壞處：

1、如果過量的飲用咖啡，可以誘發心髒病，而且還會引起骨質疏鬆。
2、喝咖啡可能與糖尿病有關，咖啡喝多了容易患糖尿病，特別是孕婦嗜飲咖啡，會使出生後的嬰兒患糖尿病的機率增加。
3、咖啡拌酒喝，危害是很大的，喝咖啡則會使大腦高度興奮，二者相反的作用會干擾大腦功能，同時刺激血管擴張，加快血液循環，增加心臟負擔，這比單獨飲用害處更大。
通過以上對喝咖啡的利弊分析，現在你是不是對咖啡有了一個新的認識，適量的喝點咖啡還是有好處的