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[其他] 咖啡減肥的禁忌 [複製連結]

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USS Enterprise

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發表於 2014-2-19 22:42:07 |顯示全部樓層

美女們別一聽到咖啡有減肥功效,就拚了命的喝咖啡,其實咖啡法也是有些禁忌的,如果你沒注意到,這樣非但可能沒減到肥,反而會搞壞身體哦! 
  別以愈喝愈能減肥,切忌無限痛飲!
  就算咖啡的減肥功效再好,也不能喝過量,如果與蛋糕或餅乾一起食用,效果就幾乎等於零了。此外,空腹時也不能喝太多,免得引起胃潰瘍。
  想減肥,就不要加糖及奶精
  為了減肥再喝咖啡,絕不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一點點。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡,雖然加了糖和奶精,也不會影響咖啡因的效果,所以可以放心飲用。至於咖啡因含量豐富的美式咖啡,當然就更沒問題了。
  罐裝咖啡的卡洛里太高,請選擇無糖的
  罐裝咖啡的熱量高的嚇人,即使咖啡因含量再怎麼多,​​也很難達到減肥效果,所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。


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