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[瘦身運動] 請問戒菸肥如呵減 [複製連結]

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狀態︰ 離線
發表於 2014-6-16 13:32:44 |顯示全部樓層
請問戒菸肥如呵減,最近戒菸近1年了體中也增加了快20公斤。
原本70公斤有吸菸,一戒菸近1年90公斤,試問有減肥達人知道如何把體重壓下來。
三餐正常吃~1個禮拜吃1~2次消夜
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