鹽太少 每日低於3克 27％罹心臟病

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新聞來源/中視提供

民以食為天！我們吃的東西餐餐都免不了添加食用鹽來提味，鹽吃多了不但會引發腎臟病、高血壓等心血管疾病，每年還有165萬人因此死亡，可是您知道嗎？別以為鹽少吃點就沒事了。

國外研究指出，竟然有27%的人因為每天吃不到3克的鹽而罹患心臟病，根據世界衛生組織的建議量，每人每天應該攝取2克的鹽，但是不同地區也有差別。

醫師表示，台灣人一天平均就吃了6到10克的鹽，建議民眾雖然人體會自然將過多的鈉排出，一天的攝取量還是控制在3到5克比較好。