孕婦解便祕！依體質四性五味聰明吃

linhsin

水果好處多，不僅助腸胃消化，更能緩解便祕，不過，對於懷孕中的婦女，中醫師建議，產婦孕期緩解便祕，應搭配體質，根據「四性五味」，挑對水果；特別是網路上流傳：「吃太寒的水果容易流產？」、「柳丁、奇異果都是超寒的水果？」 皆為錯誤迷思，千萬不可誤信。



中醫婦科學會理事、開業中醫師吳明珠指出，便祕經常在懷孕中後期出現，比例超過5成，讓許多孕婦為此叫苦連天，而孕期聰明吃水果，必須先搞懂水果的「四性五味」，不同性味的水果有不同效果，依照個人體質吃進對的水果，防病之餘還能緩解不適。

四性五味　水果攝取應搭配體質

門診最近就收治1名33歲孕婦，因為迷信水果禁忌，孕期甚少吃水果，而且偏好辛辣、油膩等上火食物，在孕期第5個月開始出現便祕、皮膚起疹，所幸經中藥調理熱性體質，並建議她早晚各吃1份水果，終於解除便祕、皮膚起疹的困擾。



在中醫典籍裡，水果有所謂「四性五味」，四性是寒性、涼性、溫性、熱性，而五味則指的是酸、苦、甘、辛、鹹五種味道，藉由不同性味的水果能去除病邪，或糾正偏寒偏熱的病理現象。