學子網路上身滑鼠肩緊隨而至

述口

學子網路上身滑鼠肩緊隨而至


【記者蔡清欽／台南報導】 2014/08/26

調整字級：   (摘取自   台灣新生報)

據調查，目前全國使用網路人口已逾1千7百萬，上網率達75.44％，特別是暑假中青少年上網時間大幅增加，無形中造成肩頸痠痛，嚴重時甚至感覺手臂、手指疼痛，這就是電腦族常見的滑鼠肩。

台南市立安南醫院復健科葉典松主任表示，滑鼠肩主要因為長時間用3c產品導致肩頸酸痛，有時疼痛會放射到手臂甚至手指；造成滑鼠肩的危險因子包括不良的姿勢、長時間固定的姿勢、反覆或快速的工作、上肢缺乏支撐、缺乏運動、不好的工作環境、年紀大、壓力大、女性、文書工作者。根據研究每天使用電腦2至3小時，肩頸酸痛的機會就會升高；超過5個小時產生下背痛的機會就會升高。

大多數的疼痛都能以口服消炎藥來改善症狀，不過根據不同原因，復健的方式也都不同，肌筋膜疼痛可用熱敷、電療、按摩或激痛點注射來改善症狀；肩膀肌腱炎則需要用深層的熱療與電療搭配復健運動來治療；頸椎神經根病變則需要做頸椎的牽引來治療。

葉典松主任特別提到，提供肩膀穩定度的肌腱與韌帶最容易受到反覆性拉傷，坐在電腦前最常見不良姿勢就是脖子與肩膀向前伸，背部的肌肉就受到拉扯且無法正常使力，上斜方肌為了代償這一個問題，需要出更大的力，此時就會造成肌肉的緊繃與壓力，最後造成疼痛。