戒菸+控制血壓與血糖 可降低失智風險

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想要年老時不失智，可得要好好控制血壓與血糖，而且不要抽菸！國際失智症協會最新報告指出，控制高血壓、糖尿病，加上戒菸及降低心血管危險因子，就可減少老年罹患失智症的機會。



國際失智症協會每年都會針對不同主題整理全世界相關研究，並配合國際失智症月進行報告。今年的研究報告指出，若能夠及早戒菸，和更好的控制血壓及血糖、避免心血管疾病的發生，都有助於降低失智症的風險。



研究顯示，糖尿病患者罹患失智症的機會要提高5成，65歲以上抽菸的老人，比已戒菸或從未抽菸老人，罹患失智的風險高出很多。肥胖及缺乏身體活動是高血壓、糖尿病的重要危險因子；因此，維持健康體重及增加身體活動量，也可降低失智風險。



該報告並指出，若能在進入老年時有更健康的大腦，就可以更長壽、快樂且獨立的生活，而且可降低失智症的風險。台灣失智症協會邱銘章理事長表示，維護大腦健康是一輩子都很重要的事，尤其中年更重要，因為失智症的病理變化可能在症狀出現前二十年就開始了。