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[問題討論] 有效的翹臀方法? [複製連結]

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1樓

發表於 2015-2-4 16:52:49 |只看該作者 |倒序瀏覽

我的臀部肉不算多，但是總覺得平平的，想要讓他翹一點，想問問有沒有水水試過真的有效的方法，運動or醫美都可以，謝謝!

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感謝作者

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2樓

發表於 2015-2-5 16:14:54 |只看該作者

我推薦醫美的話可以走自體脂肪豐臀術，是根據個人臀部的特點，把多餘的脂肪以及下垂的臀部重新塑形，然後再將腰、腹或大腿等脂肪較多部位的脂肪移植到臀部~悠美診所評價還不錯可以參考看看

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3樓

發表於 2015-2-6 16:10:48 |只看該作者

我之前也有聽過有自體脂肪豐臀
感覺好酷

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4樓

發表於 2015-2-8 19:38:40 |只看該作者

深蹲和向後抬腿有幫助喔~~

lucky770329 lucky770329 註冊時間 2011-9-23 最後登錄 2021-1-27 主題查看積分 74 閱讀權限 1 文章 246 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止發言串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	5樓發表於 2015-2-9 22:34:05 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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6樓

發表於 2015-2-21 15:35:55 |只看該作者

縮屁股很有效喔! 平常在休息的時候都可以做

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7樓

發表於 2015-4-27 22:35:46 |只看該作者

加油~~~!!! 毅力是關鍵

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8樓

發表於 2015-5-10 22:15:08 |只看該作者

深蹲屁股夾緊要感覺到尾椎後翹的感覺，練國標舞也行~

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9樓

發表於 2015-6-14 23:46:00 |只看該作者

深蹲跟提臀的確是有效幫助的
不過如果肌肉有痠脹情況的話
要記得多配合伸展拉筋或是按摩一下
我朋友之前會用擀麵棍按摩~~
但後來抽獎抽到OSIM的美臀娃娃
就把按摩器無痛升級了XD

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