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[問題討論] 孕期便秘怎麼辦? [複製連結]

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發表於 2015-6-1 12:39:02 |顯示全部樓層
從懷孕前就一直有便祕的困擾, 隨著周數愈來越多,情形越是嚴重,醫生建議可以服用軟便劑(一天200mg),但是個人認為畢竟是藥品類,不宜多服用. 想請問有經驗或有同樣困擾的媽咪, 有甚麼天然的方法可以解決? 我每天早晚都有服用孕婦維他命及葉酸, 有聽說維他命裡含的鐵也有可能造成便秘,但是不吃又怕貧血或是營養不夠,求救各位媽咪了

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發表於 2015-6-10 11:54:43 |顯示全部樓層
便秘,要先檢視自己平時飲食、飲水量
青菜水果有沒有吃,水有沒有喝
如果都有做那就要運動,像我的話我會泡一杯紐萊特黑棗精+溫水
在去運動一下,懷孕之後特別容易便秘
水一定要多喝
黑棗比較天然,他還有豐富維生素你試看看吧!
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發表於 2015-6-22 15:40:22 |顯示全部樓層
我也是懷孕便秘很嚴重,我現在8個多月了,
每天一定會逼自己吃一樣水果(最少一定要吃一樣),
蘋果一顆算一樣,
香蕉.芭樂.....什麼都吃,
木瓜吃一整顆最有用,一吃很快就有感覺了,
起床喝一大杯水(很大一杯),對排便也很有效唷!
我早上偶兒會吃鮮奶+麥片,超有用的,
多喝水~百利而無一害,
少吃藥丸,天然的最好,
加油~10個月很快就過去了~
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發表於 2015-6-22 23:22:22 |顯示全部樓層
主要還是新鮮的蔬菜水果為主~
多吃膳食纖維較多的食物~例如五穀類:包含米、大麥、玉米、燕麥、小麥、蕎麥、裸麥、薏仁等

豆類:包含黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等及其製品

根莖類:蕃薯、馬鈴薯、芋頭

蔬菜類:芹菜、南瓜、酸菜、萵苣、花椰菜、豆苗、洋山芋及莢豆類

水果類:橘子、葡萄、李子、葡萄乾、無花果、櫻桃、柿子、蘋果、草莓

其它:洋菜、果凍、蒟蒻

再來就是早上起來多喝300~500 的溫開水~
吃益生菌或乳酸菌~
還有就是輕鬆的走路運動~
就是這樣~如果你都試了還沒有改善~才需要吃藥~
三思而後行~~

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發表於 2015-7-7 00:09:16 |顯示全部樓層
jomun998 發表於 2015-6-10 11:54  
便秘,要先檢視自己平時飲食、飲水量
青菜水果有沒有吃,水有沒有喝
如果都有做那就要運動,像我的話我會泡 ...

黑棗真的很有用!我也強力推薦試試看

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發表於 2016-1-27 14:29:27 |顯示全部樓層
軟便劑千萬不要用阿~~
我自己身邊孕婦媽媽都遇上便秘都是使用超燃素喔!!
它就是酵素對寶寶不會有影響喔!!!!!
成份也都很天然~~~~可以安心使用唷!!!
你也可以參考看看囉~

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發表於 2016-1-28 10:17:04 |顯示全部樓層
感謝大大無私分享哦
讓我學經驗

狀態︰ 離線
發表於 2016-1-28 14:36:52 |顯示全部樓層
可以裝免治馬桶喔~~~
我也是有這問題
醫生說用水沖肛門會有刺激肛門 就可以便便唷~~
可以試試唷

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狀態︰ 離線
發表於 2016-3-2 14:26:20 |顯示全部樓層
我之前也是便秘很嚴重!!!
吃了很多X藥~都沒有幫助!!
後來我阿姨介紹"超燃素"
才使用2天我可以輕鬆排便了~
真得好開心~水腫排毒一次改善!
以前煩惱的問題現在都解開了~
現在換我來拯救你了!!!!!

便秘問題就交給S美人超燃素~
清腸排毒瘦身一次到位!!
孕婦也可以使用喔~~~~

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發表於 2016-3-4 09:30:45 |顯示全部樓層
奇異果吃個3.4顆試試看
有聽過便秘很嚴重的孕媽咪吃3顆奇異果就順暢了~
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