不吃東西會不會瘦!?

RAYL

三餐一定要正常吃押!!!!!!!!很重要
可以一開始吃飽飯後去附近散步
養成吃飽不要一直坐著的習慣
慢慢的可以開始從快走運動 循序漸進的去嘗試
再慢跑 這樣身體比較可以負荷!!!

being91307

不吃東西一開始的確會瘦.但不能長久 因為一恢復三餐保證馬上復胖

kedoremi

三餐都要吃，建議至少早午餐都要吃到蔬菜.蛋白質.澱粉，晚餐以蔬菜.蛋白質為主
早餐可以選擇御飯糰或饅頭、三明治(不塗美奶滋佳)擇一,搭配生菜沙拉或水果,
午晚餐而且一定都要吃到1碗蔬菜,飯或麵半碗~1碗，肉選白肉(魚.雞.鴨.鵝.海鮮)或豆腐,記得去皮,避免甜食飲料
所以假如吃便當記得飯量減半，主菜肉類要挑選比較不油的如烤魚、肉排、滷雞腿、油雞等
晚餐一定要吃，千萬不能只吃餅乾或水果，建議內容同午餐

tonica

不吃東西會瘦 但不是你這種方法!!!!!
以我的經驗來說 要瘦身最重要的就是三餐要定時定量
定時 也就是三餐在固定的時間吃 其他時間任何零食或飲料都不要吃!!!!!!
定量 每一餐請設定好攝取的卡路里 以女生來說 一天1300大卡!! 一餐最多只能吃433大卡!!!
因為每餐只能吃433大卡 所以能吃的東西其實分量很少!!! (請參考少女時代
我的方法是漸進式的 一開始每餐的份量減半 原本能吃一個便當 請吃一半就好!!! 但我通常都是自己煮
自己煮的好處很多 可以控制鹽分和熱量的攝取 如果不行 就買711的 上面都有標熱量!!!
如果半夜真的餓得受不了!!! 請吃蘋果!!!
而且減重是長期抗戰!!! 千萬別想一個月就有效果 請把時間拉長到至少一年!!!
並訂定計畫表 確定每個禮拜的減重目標 加油!!!!

murderkill

會瘦~但是消失掉的都是肌肉或是其他好的組織  脂肪反而越來越多 看起來瘦了但是反而越來越胖= =
還是好好運動適當飲食比較好~

natname

會啊!!!脫水!!!然後復胖~
再來一次~脫水~復胖!
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生病!不是超胖!就是超瘦

yujelly

不會!不吃絕對不會瘦!
應該要選擇少油少鹽的食物，
然後多攝取蔬菜、肉適量！這樣才能瘦得健康！
當然如果想要更有成效、更快速我建議可以試試看動動膠囊！
動動膠囊可以穩控血糖較不容易感到飢餓！
而且這樣搭配可以調整飲食較不容易復胖！

raily

不吃飯是最笨的減重方法 飲食正常保持每周運動333 很快就會瘦了!加油