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發表人: vul3auau

[問題討論] 8分鐘跑1公里有很難?? [複製連結]

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發表於 2015-9-10 17:32:04 |顯示全部樓層
ringonin 發表於 2015-9-9 11:42  
跑步照著自己的節奏跑就好,幹嘛要去要求跑幾分速?
尤其跟女朋友一起,開心最重要啊!
...

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女神束負sk16820  通關密語sk16820隔着屏幕都能闻到你蠢蠢欲动的荷尔蒙  發表於 2020-4-25 16:51:44

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發表於 2015-9-13 08:40:36 |顯示全部樓層
我老婆跟你ㄧ樣,不過,是她嫌我跑太慢!

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女神束負sk16820  通關密語sk16820隔着屏幕都能闻到你蠢蠢欲动的荷尔蒙  發表於 2020-4-25 16:51:50

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發表於 2015-9-17 21:47:27 |顯示全部樓層
運動是件開心的事,沒必要發火,他的動機有可能是只是想多一點時間陪你,運動排第2,運動可能只是順便。

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女神束負sk16820  通關密語sk16820隔着屏幕都能闻到你蠢蠢欲动的荷尔蒙  發表於 2020-4-25 16:51:58

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熱心參予論壇活動及用心回覆主題勳章

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發表於 2015-9-28 00:44:56 |顯示全部樓層
還好我老公沒在跑,一個人跑舒服多了
沒人催沒人追,怎麼跑都行

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女神束負sk16820  通關密語sk16820隔着屏幕都能闻到你蠢蠢欲动的荷尔蒙  發表於 2020-4-25 16:52:02

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發表於 2015-10-11 18:06:56 |顯示全部樓層
別太勉強女友的速度啦
每進步1分速,是要花相當力氣的
假設你現在5分速
勉強讓你持續邁入4分速,也撐不久
有氧運動是將時間拉長
而非速度變快

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女神束負sk16820  通關密語sk16820隔着屏幕都能闻到你蠢蠢欲动的荷尔蒙  發表於 2020-4-25 16:52:07

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發表於 2015-10-12 22:57:43 |顯示全部樓層
女生肯運動就不簡單了
慢慢來吧~

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女神束負sk16820  通關密語sk16820隔着屏幕都能闻到你蠢蠢欲动的荷尔蒙  發表於 2020-4-25 16:52:14
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發表於 2015-10-15 02:27:17 |顯示全部樓層
提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號,本文內容已被系統自動屏蔽。

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發表於 2015-10-15 20:42:19 |顯示全部樓層
這事情不能逼得~
他願意一起運動就很好了

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女神束負sk16820  通關密語sk16820隔着屏幕都能闻到你蠢蠢欲动的荷尔蒙  發表於 2020-4-25 16:52:20

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發表於 2015-10-23 14:54:16 |顯示全部樓層
本帖最後由 andyxts7 於 2015-10-23 14:55 編輯

如果只是講求健康不用刻意追求速度吧
會追求速度都是要朝運動員方向發展的吧我想

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女神束負sk16820  通關密語sk16820隔着屏幕都能闻到你蠢蠢欲动的荷尔蒙  發表於 2020-4-25 16:52:26

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狀態︰ 離線
發表於 2015-11-1 00:54:03 |顯示全部樓層
你可以試試 有幾天是跑快一點的例如就 一公里五到六分鐘

但跑個三四公里就好 然後走一下 

然後一天後跑你原本的速度

過個二三天後 再試一次

二三個星期後 就會變很多了 。

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女神束負sk16820  通關密語sk16820隔着屏幕都能闻到你蠢蠢欲动的荷尔蒙  發表於 2020-4-25 16:52:33
Call_Me_JJ  看過主題內容再回阿,你的回文內容很明顯只有看標題而已  發表於 2015-11-1 14:37:19
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