輕鬆的瘦

at89978620

最近試了一種..水果減肥法
雖然網路上教了一堆..
我選這種是目前最適合我的..
凌晨4~中午12點只吃水果
中午晚上都正常吃(我還吃麥當勞)
3星期居然瘦近4公斤..@@!＿
日本的作家用這方式瘦了20公斤(每星期吃對時間瘦2公斤)
水果吃對時間很重要


麥當勞還是不要吃.大前天秤又回1公斤
這兩天才瘦回來...嚇死我了!想說怎麼回突然胖1公斤
還好.....現持續瘦當中..(68.7公斤~62公斤)

外星媽媽

麥當勞真的不是好東西＠＠
雖然我自己也無法１００％完全戒除（唉～）
但是我有克制自己久久才吃一次

要減肥，我是從保養腸道健康開始
我每周吃兩次漢方淨暢元素，宿便排得乾乾淨淨
腸道的環境也養好了，好菌比壞菌還多很多
自然身體健康又減重
或者你也可以搜尋「腸道黃金三角」
先有一些健康的腸道消化吸收概念
對於減重繪有一定的幫助的！

summerc52

跟我一樣游泳的！
不過我現在都沒時間運動
導致我胖了10幾公斤

是吃一款健康食品加強身體代謝瘦的
三餐正常吃加上多喝水
現在已經瘦10公斤囉！
我還在努力瘦身中

Queenielin

請問4點到中午都吃水果，糖分會太高嗎？所以午餐晚餐正常吃，還是只有晚餐正常吃呢？謝謝

raymond062

我之前也是常吃燕麥粥，但是吃了幾個月還是沒有效果，我後來每天去健身房，我發現只要每天運動，一定可以達成目標