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[問題討論] 有嚴重駝背,請問要做甚麼運動或看甚麼醫生可以改善? [複製連結]

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1樓

發表於 2015-10-24 15:47:27 |只看該作者 |倒序瀏覽

有嚴重駝背,請問要做甚麼運動或看甚麼醫生可以改善?

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感謝作者

天使長(十級)

詛咒他人者✟必自食惡果

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2樓

發表於 2016-1-29 17:08:41 |只看該作者

找面牆整個背貼上去.讓頭部.肩膀.臀部.腳跟全都貼緊牆面
可以在看電視時每天站30分鐘
讓你有個好體態

希望對您有幫助!!

大天使(二級)

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3樓

發表於 2017-12-21 23:31:19 |只看該作者

Youtube查詢「眼鏡蛇式」或兼子正～3S提供給你參考。

Rank: 2

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4樓

發表於 2017-12-26 18:12:10 |只看該作者

練瑜珈多少可以改善，或是去健身房用練背的器材練

座天使(七級)

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5樓

發表於 2018-4-9 13:14:05 |只看該作者

看復健科或是物理治療，直接叫他們教你方法，但是重點是自己要注意，不然很快就又會駝，我自己就是了，駝到連骨盆都不正了！

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6樓

發表於 2018-7-25 14:55:11 |只看該作者

建議看醫生，然後之後多做伸展的運動

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7樓

發表於 2018-8-27 11:03:42 |只看該作者

兄臺您住哪兒?
我有認識的一位神級推拿師
駝背可以幫你推回歸位
但是...過程是痛苦得結局是美好得˙
重點在於生活習慣必須改變否則這駝背會跟你一輩子
推拿師傅叫做 "阿發師"
希望你能改善\ 共勉之

Rank: 1

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8樓

發表於 2018-8-29 00:49:49 |只看該作者

重訓練背或貼牆壁~

重訓像是滑輪下拉
貼牆壁就像國中高中服務隊一樣，都會貼牆壁練站姿

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9樓

發表於 2018-12-3 14:09:58 |只看該作者

長時間穿護腰...冬天更好,先穿他三個月

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