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發表人: 揪貓

[問題討論] 月經來前幾天會怎麼吃,比較不會經痛? [複製連結]

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發表於 2016-1-15 22:12:36 |顯示全部樓層
來之前不要吃冰的
然後吃健康一點或是吃些補品~~我覺得會比較不痛 有幫助

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發表於 2016-1-17 20:32:05 |顯示全部樓層
我之前的經痛也很嚴重,不過自從我規律運動以及會泡澡之後,整個狀況改善很多,要讓腹部保暖會比較有效喔!!

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發表於 2016-1-18 13:46:38 |顯示全部樓層
可以經期來之前或來的時候喝黑糖水
經期前對腹部做按摩的動作((以畫圈拿捏力道按摩))
或的是你可以去看中醫調整身體~~~

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發表於 2016-1-21 00:01:22 |顯示全部樓層
本帖最後由 心靈伊芃 於 2016-4-4 18:05 編輯

把自己身體穿暖活些 穿襪子 肚子也保暖
吃些紫米 黑米 紅豆 補血的藥品 鐵質 ~
多喝溫開水 ~ 我個人是吃冰 那個mc來也照樣吃 也不會痛的人 @@
只是來前會肚子痛 1.2天 微微的  就沒什麼特別的了
來前 ..完後都要補身體 吃補中藥~~
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發表於 2016-1-21 07:48:17 |顯示全部樓層
可能需要看中醫 吃中藥調理一下會有差....  可是有人說會痛是不正常的= =

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發表於 2016-1-26 14:23:37 |顯示全部樓層
冰品不要碰..
吃的.建議給中醫師把脈.聽建議.
平常紅豆湯.可多食用...

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發表於 2016-1-26 19:44:16 |顯示全部樓層
平時少吃冰冷的東西已經變成習慣了
有注重有差
比較不會有經前的不適症狀

自己另外一個特別經驗是
持續吃了洛神花相關的保健食品後
發現比較少有經前或是經期時的不適
連生理期都變得比以前規律
水水要多保重喔!

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發表於 2016-1-27 14:01:16 |顯示全部樓層
真的少喝冰的超級有用的
因為交了男友 他會時時刻刻提醒我
所以一個月我喝冷飲不到三次
就算喝 都要含在嘴巴裡 幾秒才能吞下肚
真的蠻有效的
不然之前都要吃藥 止痛才能上班!

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發表於 2016-1-27 14:40:00 |顯示全部樓層
就少吃冰就對了,小S都10年不吃冰品了!!!

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發表於 2016-2-22 20:29:01 |顯示全部樓層
調整好作息好像也有差,你可以試著去喝喝看四物飲
長期喝對身體跟子宮也比較好
然後不要常喝冰的
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