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[問題討論] 多天未排便 [複製連結]

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1樓

發表於 2016-3-21 15:39:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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長期有多天才排便一次的毛病
請問各位大大吃什麼或喝什麼
能幫助減低排便天數增加排便次數?!

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感謝作者

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2樓

發表於 2016-3-22 11:12:28 |只看該作者

便秘的話版大可以試試看優酪乳跟多多按摩肚子
我是還會再搭配酵素超燃素～
調整腸道機能，改善便秘的效果滿不錯的
我都是隔天就能跑廁所囉XD

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3樓

發表於 2016-3-22 12:36:00 |只看該作者

keep4123 發表於 2016-3-22 11:12
便秘的話版大可以試試看優酪乳跟多多按摩肚子
我是還會再搭配酵素超燃素～
調整腸道機能，改善便秘的效果滿 ...

好喔～找機會試試看感謝指教

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4樓

發表於 2016-3-24 16:09:50 |只看該作者

雨露均沾發表於 2016-3-24 13:46
其實要做到真正不便秘就要
1，水分（最重要）
人一天所需水分=體重（公斤）*40ml，比如40公斤的人，一天就 ...

早上喝水這招好像很有用!!!

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5樓

發表於 2016-3-26 19:11:53 |只看該作者

水分是一個再來就是膳食纖維的攝取但如果水分攝取不夠吃太多膳食纖維也會便秘唷

還有一個方式就是我自己有再吃益生菌吃一段時間讓腸道好菌變多自然便秘的機率也會降低

大天使(二級)

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6樓

發表於 2016-3-29 18:57:48 |只看該作者

建議版主
多補充益生菌
這才是王道喔

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7樓

發表於 2016-3-30 11:17:14 |只看該作者

版大可以先試試看優酪乳~~
不然酵素效果也滿不錯的!!
我之前有便秘都是睡前使用超燃素
隔天馬上就跑廁所囉!!效果超好的XD

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8樓

發表於 2016-4-8 21:42:42 |只看該作者

我之前也是都十幾天才大一次便便，自從開始吃222生酵素後幾2~3天就會便便一次唷！妳可以試試看(　^ω^)

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9樓

發表於 2016-4-13 10:47:51 |只看該作者

便秘的話版大可以多多按摩肚子
我是還有使用酵素超燃素
調整腸道機能~改善便秘效果很好

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10樓

發表於 2016-4-14 01:35:40 |只看該作者

水分是主要的!!!

飲食方面盡量不要吃太燥熱的食物

優酪乳本身會有糖分的問題不如可以試試乳酸菌來做輔助

我本身有再吃乳酸菌覺得效果滿好的

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