SOGO論壇
  登入   註冊   找回密碼
查看: 546|回覆: 0

[孕味十足] 孕期營養:孕婦什么時候吃核桃最好? [複製連結]

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

版主勳章 原創及親傳圖影片高手勳章 熱心參予論壇活動及用心回覆主題勳章 SOGO綜合圖區之星勳章 綜圖精英分享家勳章 懷舊風車之星勳章 正妹貼圖區主題分享達人勳章 性感誘惑區主題分享達人勳章 激情性愛區主題分享達人勳章 絲襪美腿區主題分享達人勳章 西洋辣妹區主題分享達人勳章 唯美清純區主題分享達人勳章 成人文學勳章

狀態︰ 離線
發表於 2016-3-28 14:18:45 |顯示全部樓層
導讀:核桃含有豐富的營養,很多女性朋友一旦有寶寶了,周圍的一些朋友都會建議說吃點核桃好,但是孕婦吃核桃的時間也有學問的哦。
核桃的營養豐富,每百克含蛋白質15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。

據測定,500克核桃仁相當于2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值,特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。

核桃可以去皮后生吃,也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃,還可以煮粥或做成桃餅吃,如果孕婦每天堅持吃幾個核桃,對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。

一般三四個月的時候吃點比較好,也就是從從胎兒期26周開始至出生后2歲,這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。

孕婦什么時候吃核桃最好?在一天的哪個時段吃最好?一般來說,最好是在早餐到午餐之間,或是在午餐和晚餐之間,可以選擇制作一些點心在兩餐直接吃,每天吃吃三到五個即可。

以上內容解答孕婦什么時候吃核桃最好有了一個大概的了解。其實,除了核桃這類營養物質之外,孕婦朋友一定不要忘記吃葉酸,同時也可以選擇一些營養素片,為寶寶增加營養。


http://www.babyclub.com.tw/mother/19212
核桃1.jpg
請注意︰利用多帳號發表自問自答的業配文置入性行銷廣告者,將直接禁訪或刪除帳號及全部文章!
您需要登錄後才可以回覆 登入 | 註冊


本論壇為非營利自由討論平台,所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權,請通知管理人員,將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求:abuse@oursogo.com

GMT+8, 2024-3-29 00:12

© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM
回頂部