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[孕味十足] ********胎教******** [複製連結]

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發表於 2016-6-14 16:04:38 |顯示全部樓層
當您發現自己懷孕時,各位幸福的孕媽咪們就可以開始著手胎教
囉!胎教的目的和功效何在?胎教的方式琳瑯滿目,如何挑選最
適合自己和寶寶最適當的方式?隨著胎兒一天天在子宮內成長,
您知道胎教方式也該循序漸進嗎?


胎教的意義
迎接寶寶的來到多麼令人喜悅!當您懷孕後,身邊的婆婆媽媽、
親朋好友們是否便開始替你蒐集一籮筐的胎教方法呢?譬如多聽
音樂、常看畫展、練習書法、保持心情愉快…等等。那麼,「胎
教」的意義到底為何?

建立胎兒健康的成長空間
台北市立萬芳醫學中心婦產科主治醫師仇思源表示,廣義的來說,胎
教就是讓胎兒在一個健康快樂的環境下成長。而這個健康快樂的孕育
環境則包括了母體健康的子宮,以及來自母體提供的充足養分、爸媽
的期待..等等。

胎兒能聽見外界的聲音嗎?
根據目前對胎兒生長發育的了解,胎兒約9週大就會開始出現肢體動
作,約20週左右,寶寶的聽覺器官就已發育成熟,所以學理上,胎
兒應該能夠聽到外界的聲音。以超音波下的胎兒為例,在測試杜卜勒
胎心音時,透過儀器可以看到寶寶動得很厲害,這就表示寶寶對聲波
有反應。

不同時期建議的胎教方法
隨著胎兒日漸成長,胎兒和母體之間的感應也會愈來愈密集!因此,
不同時期也有各種相對應的胎教方式!

懷孕2-3個月
體內要開始準備小生命的來到!孕媽咪要保持愉悅心情,告訴自己要
當媽媽囉~。飲食上要多攝取新鮮的蔬菜水果,攝取充足的營養素,
打造健康的孕育空間。

懷孕4個月
這時候的你可以開始閱讀一些胎教書籍,多看可愛寶寶的圖片,一方
面也能開始進行想像訓練,譬如冥想、瑜伽,都能幫助自己身體放鬆
。仇思源醫師表示,第一次懷孕的孕媽咪會比較容易緊張,因為一方
面擔心胎兒的成長狀況,另一方面體型的變化和孕期不適,也會讓不
少孕媽咪感到苦惱,因此這時期孕媽咪若能展開自我放鬆訓練,對於
幫助自己轉移注意力也會有不錯的功效。

懷孕5個月
當胎兒成長到4-5個月時,胎兒已經可以聽到聲音囉!這時期孕媽
咪不妨可以聽些讓自己感到心情愉快的音樂,譬如抒情、古典、甚至
有節奏感的音樂(只要不會讓自己感到煩躁、緊張的音樂皆可)。此
外,當您感受胎動時,別忘了溫柔地和寶寶說說話,也可以溫柔的撫
摸肚子,想像寶寶的樣子,讓寶寶感受到爸爸媽媽對他的愛和期望。

懷孕6-7個月
懷孕6個月之後,寶寶的胎動更加活躍了!您除了和寶寶說話,聽音
樂之外,也可以唸一些故事書給寶寶聽!此外,也能多看可愛寶寶的
照片,想像寶寶的樣子。

懷孕8個月
這時期的您可以開始看些簡單的繪本,想像花、鳥、水果的圖案,告
訴寶寶:「這是花、這是小鳥…等」。您也可以幫寶寶取一個暱稱,
當您感受到胎動時,要多和寶寶說話,或是用想像的方式,告訴寶寶
:「你要健康的長大,要平安的出生哦!」

懷孕9-10個月
愈接近生產日期,和寶寶的溝通就會更密集了!您可以告訴寶寶,自
己正在做什麼事情,譬如:「媽咪正在幫你挑衣服哦~」、「我們現
在正要去散步呢!」、「我們和爸爸現在正要去看電影哦!」假使遇
到胎動比較激烈,您也能試著告訴寶寶:「寶寶要乖乖哦,爸爸媽媽
都希望你要健康哦!」

健康快樂的孕媽咪 孕育健康的聰明寶寶

每位孕媽咪都是最辛苦的女性!無論您選擇何種胎教方式,只要能保
持心情愉悅,對健康無害,就是對寶寶最棒的胎教!因為健康快樂的
孕媽咪,才能給寶寶穩定的成長空間,孕育優質的聰明寶寶。

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發表於 2016-6-15 13:45:00 |顯示全部樓層
謝謝分享                    

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狀態︰ 離線
發表於 2016-6-19 09:32:26 |顯示全部樓層
very useful~ thank you for sharing!!
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