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當你懷孕時，好像每個人都會開始對你評頭論足－「妳真棒！」、「你看起來累壞了！」、「這一定是男孩！」、「這樣子看起來，已經有七個月了吧？不對？那是五個月囉？」 幾乎所有準媽媽都聽過這些惱人的問題，脾氣好的會和善的應付你的每個問題，脾氣不好的就…所以在這之前，還是先來破除你對於懷孕的迷思吧！ 如果你是女生，也可以藉此知道一些關於懷孕的小知識！ 迷思：孕婦不能搭飛機今年年初，英國皇家學院和婦產科醫生們，今年針對準媽媽們提出了新的建議。對於低風險的孕婦來說，不管在甚麼時期搭飛機都是可以的。 只是航空公司和醫生會建議：在 37 週後就不要再搭飛機了，因為妳的預產期快到了。這段期間內小 baby 什麼時候會突然出來沒有人知道。然後也不要試圖挺著八個月大的肚子，擠進小小的座位中，而且可能是長達四小時以上的航程，別這麼做。 迷思：孕婦不行喝咖啡這對喜愛咖啡的女孩真是一大福音呀！一天喝一到兩杯八盎司的咖啡（或茶）是安全的，不過咖啡因還是要低於 200 毫克／每杯，網站 March of Dimes 有孕婦每日能攝取的咖啡因含量。 雖然還是會有人在你喝咖啡的時候，大聲疾呼對寶寶不好！但是科學家目前也還無法證明是否確有其事，想要保險點的話，不要喝太多，少量即可。 事實：胃灼熱代表寶寶的毛特別多聽起來非常荒謬吧？不過這件事實在 2007 年被 Johns Hopkins 大學的學者們提出來，較高的雌性激素和其他相關激素，不僅會導致胃灼熱，也會刺激胎兒的毛髮生長。 迷思：孕婦不應該染頭髮美國懷孕協會表示，染髮、燙髮、護髮等等運用的化學物質，只由少量皮膚吸收，並不會對胎兒造成任何傷害，所以，如果你想染髮的話，去吧！誰說孕婦不能打扮的漂漂亮亮的呢？
迷思：胎位低就是男孩兒不要再以為光看胎位高或低、肚子寬或窄就可以知道小孩的性別啦！其實胎位或肚子形狀，跟你的骨架大小、胖瘦比較有關係。 迷思：皮膚變差就是女孩兒女孩在肚子裡偷偷搶走媽媽的美麗嗎？錯！是因為懷孕時會產生更多黃體激素（progesterone）讓你看起來皮膚變差，跟胎兒的性別完全沒有關係。 迷思：妳已經 35 歲了，很難懷孕吧？女性在 30 多歲時依舊和 20 多歲時一樣具生育力，這個概念引用自網站 The Atlantic 上的一篇讓你平靜恐慌的文章。在一週「行房」兩次、35-39 歲的女性中，有 82% 在一年內就懷孕了。生育力真正開始顯著下降是到 40 歲以後，所以大多女性們都還有得到一個心愛 baby 的機會！ 事實：火雞肉三明治對你的胎兒不好孕婦常常被告知不能吃外面販賣的熟食肉，讓準媽媽總是只能看著那些食物流口水，不過這並非迷思，最近普渡大學的研究中顯示，單增李斯特菌（presence of L. monocytogenes）的感染，可能會導致流產，而市面上零售的熟食肉品擁有李斯特菌的機會相當高。還是覺得生活中不能沒有火腿加起司嗎？那就在家裡自己煮吧！切記，讓烹煮的溫度高於攝氏 75 度以上才能殺死細菌。 迷思：一人吃，兩人補這應該是準媽媽看到最悲傷的消息，孕婦在懷孕中後期只需要比平常多攝取 300 卡路里，額外的卡路里應該從營養食品中攝取。不過，如果妳真的很想吃甜點也不必太拘謹啦！沒有人說不能多吃點呀。
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發表於 2016-6-15 11:53:35
