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[問題討論] 三頭肌 [複製連結]

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發表於 2016-6-18 21:30:55 |顯示全部樓層
是不適很難練 ???

聽說二頭肌 沒什麼用 是真的嗎?

腹肌練了兩年 為甚麼只有四塊:((

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發表於 2016-6-19 01:18:39 |顯示全部樓層
認真練認真吃

腹肌是天生的 只能問你爸媽

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發表於 2016-7-3 20:55:09 |顯示全部樓層
練手臂怎麼會沒用 腹肌有分上下 要練對才有6塊

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發表於 2017-5-11 11:57:29 |顯示全部樓層
說真的二頭肌好像沒什麼功能,主要是協調用。
如果你想要手很粗的話,我覺得還是去練臥推吧,臥推推很重的人手都很粗這是真的,可以練到奶、整個上身都有不錯的發展。

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發表於 2017-5-16 14:34:52 |顯示全部樓層
本帖最後由 山澤損 於 2017-5-16 14:51 編輯

沒什麼用的肌肉不會長那麼大一條。

這個東西萎縮的話您連x槍都打不了。

屈肘二頭用的多,三頭自然就是舒肘。

什麼是舒肘,手臂彎了再伸展就是。

所以,任何伸直手臂的動作都鍛鍊的到。

聞過翻臉,知過必諱,死都不改....

雖然要聽進陸大儒的話兒是有難度,

但是也別糟到完全反著來吧.
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