【 手腳冰冷吃什麼？保暖黨參紅棗茶 】

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【 手腳冰冷吃什麼？保暖黨參紅棗茶 】

  

《多吃15種食物讓你溫暖過一冬》

強烈大陸冷氣團發威，天氣冷颼颼，有些人即使穿的比別人多，仍會手腳冰涼，進而影響工作情緒。中醫師表示，其實怕冷體質，可以用中醫茶飲調整，以熱水沖泡「黃耆三錢、黨蔘三錢」或「桂圓肉三錢、紅棗五枚、適量紅糖」，既簡便又可避免攝取過高的熱量。另外有皮膚病的民眾注意，冬天泡溫泉，要選擇中性或弱酸性泉質的溫泉，以免過熱導致皮膚炎發作。

寒流到，不少有怕冷體質的民眾最痛苦，手腳冰冷，不僅睡不好覺，連工作情緒也不好，要調整怕冷體質＜藥膳食補＞是最佳的選舉，但對很多上班族來說，恐怕沒有時間可以準備，這時候，簡便的中醫茶飲就能派上用場。

改善怕冷體質的中醫茶飲其實很簡單，只要以熱水沖泡「黃耆三錢、黨蔘三錢」、或是充泡「桂圓肉三錢、紅棗五枚、紅糖適量」就可以了。

另外多吃羊肉、韭菜、核桃、芝麻、花生等堅果、大棗、生薑、豆腐、桂圓、山藥、當歸、紅參、枸杞、海參、蜂蜜、維他命E、黨參紅棗茶15種食物能讓你溫暖過一冬。
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  手腳容易冰冷、麻木  多是屬於氣血的毛病   體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形
   快快開始運動、食療、吃藥膳、 泡溫泉、按摩…，今年冬天妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地渡過囉！