長期喝茶能有效缓解四種吸烟带來的傷害

jpgc

我們很多人都是吸烟的，但是我們也知道吸烟是有害健康的，特别是女性如果長期的吸烟更是容易引起早衰和月經的問题的，但是有研究表明喝點茶其實有助於改善吸烟带來的傷害。

一是可以减輕吸烟誘發癌症(癌症食品)的可能性。飲茶有防癌抗癌作用，茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌细胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害“垃圾”。它幾乎存在於人體的每一個細胞之中，是人體的一大隱患和“定時炸彈”。

研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。一般情况下人體是處於自由基不斷產生和不斷消除的動態平衡之中。捲烟中產生的自由基會破壞這種動態平衡，自由基產生過多，人體致癌的可能性也加大了。茶葉中兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基强抑制劑，它可以抑制由于吸烟引起的腫瘤發生。 綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較强，它對超氧陽離子自由基具有很强的清除效應。

據研究證實，茶葉確有阻断人體内亞硝酸胺合成的能力;茶多酚進入人體後能與致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌细胞的生長;绿茶的葉富含抗癌物質，其濃度相當高，足以在人體内產生抗癌作用。

二是有助於减輕吸烟引起的幅射污染。每天吸30支烟的人，他的肺部在1年内得到香烟中放射性物質的幅射量，相當於他的皮膚在胸腔X光機上透視了大约300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓，並可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可减輕幅射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由於放射引起的輕度幅射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90%。

三是可以防治吸烟而促發的白内障。科學研究發现，吸烟正成為危害眼睛(眼睛食品)健康的大敵，會促發白内障。與那些從不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。多飲茶可以防止白内障。他們認為，白内障是由於人體内氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物，可以阻止人體内產生自由基的氧化反應的發生。

另外，白内障的發病率與人體血漿中胡蘿蔔素含量高低及濃度大小關係密切。凡是白内障患者，其血浆中胡蘿蔔素濃度往往很低，且發病率比正常人高3～4 倍。茶葉中含有比一般蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅有防止白内障、保護眼睛的作用，同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、 解烟毒的作用。吸烟者飲茶對保護視力是有好處的。

四是可以補充由於吸烟所消耗掉的維生素C。茶叶中維生素C的含量較豐富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右，茶湯中的維生素C，在攝氏90的温度下也很少被破壞。吸烟者飲茶可以攝取到適量的維生素C，特别是堅持飲綠茶，完全可以補充由於吸烟造成的維生素C的不足，以保持人體内產生和清除自由基的動態平衡，增强人體的抵抗能力。

如果你長期喝茶，那麼上面的四個問题就是不會出现，所以如果你想遠離上面的問题，那麼我們最好没事多喝點茶。

來源：一道茶網

大寮

不要把茶太神格化沒有那樣神奇  本身的農藥要如何解釋

magle8812

我到底是喝茶還是喝神仙水...ㄏㄏ