NEW LADY新女性窈窕中心:提高減重動機 健康享瘦事半功倍

Chegdtryl

 

減重是很多女性一生中都要做的重要工作，不論是20歲、30歲還是40歲的女性，都期望透過外觀改變獲得自信，調查也顯示，全台超過九成的熟女都有減重的需求，不過卻有部分的女性自覺越減越老，比不減重看起來更糟糕！推究原因，跟輕熟女的減重方式錯誤有關。NEW LADY新女性窈窕中心對此表示，錯誤的減重方式會導致長時間的營養攝取不良，因而引起皮膚粗糙、胸部縮水、或是荷爾蒙分泌不正常等問題，不僅影響最初對減重的動機，減重成果恐怕也不如預期。

提到減重成效不佳的問題，大部分的原因來自於減重方法，調查輕熟女的減重方法竟發現，高達六成是以不吃澱粉來減重、三成是利用斷食減重，其餘則是利用減重藥物。NEW LADY新女性窈窕中心提醒，短期間錯誤的減重方法，會導致精神不佳、體力不濟等症狀，不只對身體健康造成危害，對外觀的影響更大！越減越老的狀況也會讓自信心大打折扣，使得減重的心態呈現負面的狀況，欲達到體態凍齡的目標，也將漸漸變得困難。

想要達到理想的身材，除了減肥方法以外，應該要先了解自己的減重動機為何，才能幫助自己在減重過程中不容易半途而廢，一般來說，減重動機分為「外在的動機」和「内在的動機」，外在的動機就像是一個人理想的減重公斤數為多少，不過如果只有這樣的減重動機，容易只有一頭熱的情況發生，也會突然間就失去了減重動力。內在的動機跟外在的動機相比，最大的差別就是在於內在的動機是真心想要讓自己變更好變更美，多了一種主動積極的特徵。

減重諮詢經驗超過10年的NEW LADY新女性窈窕中心表示，多數減重失敗者，很大的原因是內心的減重動機不夠強烈，心態尚未調整到最佳狀態。其實減重並不困難，若自己有自覺，且痛下決心努力進行，把健康瘦身當成生活的一部分，就可以突破自己的減重盲點。NEW LADY新女性窈窕中心提供客製化的減重飲食和律動課程，針對減重動機和減重心態進行輔導，幫助不少減重需求者達成瘦身目標，以及長期維持理想的體態。