SOGO論壇
  登入   註冊   找回密碼
查看: 4332|回覆: 3

[求助] 有推薦瘦小腹的適量運動? [複製連結]

Rank: 2

狀態︰ 離線
發表於 2017-6-17 14:29:17 |顯示全部樓層
有推薦瘦小腹的適量運動?

Rank: 6Rank: 6

狀態︰ 離線
發表於 2017-6-17 19:26:25 |顯示全部樓層
本帖最後由 kt75210 於 2017-6-17 19:29 編輯

沒有

想要瘦局部 只能靠整形手術

運動跟節食 不會只瘦到局部

而是消耗整體脂肪

是有調整的方法

如果平常彎腰駝背 可以藉由持續縮小腹30秒 中間可以呼吸

這可以把調整腹部 使組織歸位 腰圍會縮小

但是沒有減脂的效果

一切有為法,如夢,幻,泡,影;如露,亦如電,應作如是觀。

狀態︰ 離線
發表於 2017-6-21 22:06:38 |顯示全部樓層
每個人身體健康狀況都不同
但沒有一項運動是"專門"瘦肚子的
不常運動的民眾可以先從慢跑或是跳繩開始
如果可以的話。每天持續15分鐘以上

Rank: 2

狀態︰ 離線
發表於 2018-1-4 14:20:52 |顯示全部樓層
做核心肌群的動作, 幫助結實不顯胖.
請注意︰利用多帳號發表自問自答的業配文置入性行銷廣告者,將直接禁訪或刪除帳號及全部文章!
您需要登錄後才可以回覆 登入 | 註冊


本論壇為非營利自由討論平台,所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權,請通知管理人員,將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求:abuse@oursogo.com

GMT+8, 2024-3-29 04:42

© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM
回頂部