[求助] 請問飲食問題 [複製連結]

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發表於 2017-6-22 06:24:07 |只看該作者 |倒序瀏覽

想請問一下我之前第一餐吃外食現在改自已水煮

但才過三,四天體重下降肌肉量下降體脂肪上升

而且剛吃完東西可能過二小時就感覺又餓這是什麼情況?(感覺比之前都吃外食時候容易餓)

原本外食吃一碗大的火雞肉飯+1份燙青菜
現在改吃雞胸肉+飯(大概比外食的量少一點)+燙青菜(比外食多一些)

量的時間都一樣是剛睡起來上完廁所去量

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