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[轉貼勵志] 七個步驟幫你走出失敗經歷 [複製連結]

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發表於 7 天前 |顯示全部樓層
轉載:陽光勵志網

失敗很討厭。但如果你想要做成什麼重要的事,你必須要習慣失敗。難堪、沮喪甚至你無法控制糟糕情形會成為你生活的一部分。除了擁有“積極的態度”,還有什麼是你能夠做的呢?

我不曾抵達人類智慧的巔峰,所以我不會自吹自擂,說自己從未犯過偶然的錯誤或者從未有過糟糕的經歷。但我可以分享幾點我如何面對它們的經驗。

1)尋找意義

問問你自己,該如何利用這些糟糕的經歷。在《活出生命的意義》一書中,維克多·弗蘭克爾寫到他找到自己在納粹集中營所承受的痛苦的意義。下面是幾種能夠幫助你找到意義從而面對痛苦的方法:

·它教給你什麼?

·它讓你更堅強/更善良/更有智慧了嗎?

·即使短短一瞬的糟糕體驗也會讓你快樂的時刻更美好。

2)記一份失敗日誌

記錄你的失敗、難堪或錯誤,失敗日誌可以成為你奮鬥目標的清單。這一點似乎是在獎勵失敗,看起來很奇怪,但這樣做有兩個主要目標:

1.它讓你在自尊心為唯一賭注時更願意冒著風險爭取機會。

2.它幫助你更關注自己的學習和成長而不是別人的看法。

我甚至聽有的人說,如果沒有一年經歷幾次失敗,他們就會認為自己沒有足夠努力地去嘗試。

3)尋找新目標

不要沉溺在過去當中。擺脫習慣的最好方式是重新找到新的動力,尋找一個新的目標或追求。新的挑戰能讓你停止去回想過去的失敗,並開始關注一些積極的東西。同時新的目標還帶來未來成功的機會,而不是讓你深陷在錯誤當中止步不前。

4)遠離慢性壓力源

你面對巨大壓力的能力取決於你能否很好的處理那些輕微的壓力。如果你的生活一直讓你處於崩潰邊緣,那麼你需要好好整理一下以便更好的面對壓力。已經有很多關於如何應對壓力的信息,這裡給出幾個方便操作的小提示:

1.通過保持體形來維持充足的能量供應。

2.請那些總是消極的人離開你的生活。

3.尋找適合你的發洩壓力的方式,能幫你更快的復原而不是加劇你的沮喪。

5)建立支持系統

與同事、良師益友建立相互鼓勵的支持系統,能夠幫你度過艱難的時光,這一點需要你提前做好準備。即使你現在並沒有處於這樣的狀況當中,你未來也會有需要他們援助的時刻。

尋找那些能夠鼓勵你面對自己錯誤的同伴和良師益友,下面幾點能夠幫助你吸引這樣的人走進你的生活:

·你的付出的所得總是相當的。重視你朋友的需求,他們也會用同樣的方式回應你。

·參加Toastmasters(一個講演俱樂部,譯者注)。我參加了Toastmasters俱樂部,在那裡我遇到了很多優秀的人。沒有一個龐大團體所有的成員都是同樣優秀的,所以你可以嘗試加入一到兩個俱樂部。但總體來說,我認為Toastmasters是一個能夠幫助你建立積極聯繫的好地方。

·少跟消極的人共處。如果你不能讓他們在你的生活中完全消失,那就盡量減少與他們相處的時間,這樣你就有更多的時間去經營那些更積極的關係。

6)保持謙遜

謙遜和幽默的態度能在時運艱難助你前行。我並不贊同絕對自信就是成功之道,對你的能力保持謙遜,但對你成長的潛力充滿自信能讓你擺脫失敗。如果不是內心那個謙卑的聲音告訴我,寫博客是一件多麼辛苦的事情,那我也許永遠都不能堅持下來。

謙遜並不代表著低自尊,它僅僅意味著你能更關注行動,且並不期待即時的成功。

很多東方的哲學家強調沒有目標的行動,他們不是說你不應該爭取任何東西,而是你應該超脫於結果之外。如果你成功了,當然好。如果你失敗了,你也離目標更近了一步。

7)停止反思,開始做一些新的事情

你能從經歷中學到的總是有限的,一個獨立的事件能教給你的東西其實很少。如果你沒能成功的進行一場演講,你大概能從中學到一兩點,關於在未來如何提升自己。這就夠了。在這個限度之外,你所“學到”的東西大多只是不正確的猜想。
我見過那些剛剛經歷過失敗的感情、目標沒能實現或是遭遇承諾破碎的人,試圖從這一次失敗中學到一切。不幸的是,你只有通過很多次失敗才能實現這個目標。試圖從一次失敗經歷中搜集太多的信息,只會讓你錯以為自己收穫了什麼有用東西,卻仍感到悲慘。

你總結出幾點學習經驗之後,就該適時停止了。開始做點新的事情,給自己一個新的目標,往前看。畢竟,這才是失敗的意義不是嗎?給你一些啟示,指引你朝著更大更好的目標勇往直前。

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GMT+8, 2017-7-22 08:47

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