悶熱易發汗皰疹，少吃這類食物＋3穴位健脾除濕根治

陳仁

 

早安健康／澄觀中醫 彭意雯醫師

中醫古籍《瘍醫大全》中稱之為「螞蟻窩」：「多生手足，形似蟻窩，儼如針眼，奇癢入心，破流滋水。」詳細敘述汗皰疹發作的形態及部位，汗皰疹多發於手腳趾邊際，形狀似蟻窩，一簇一簇團聚生長，像針眼一般，生長時搔癢難忍，甚至搔癢感傳入心中，難以忍受導致搔抓破皮。

 

台灣為海島國家，地處亞熱帶氣候濕熱，人體長久處於濕熱環境，易好發皮膚疾病，汗皰疹為台灣常見的皮膚疾病之一， 尤其好發于春夏交際梅雨多發及夏季悶熱的季節。除了大環境氣候濕熱的影響，人體內部的小環境所養成的 濕熱體質也是汗皰疹發病與否的重要問題， 壓力、飲食習慣、睡眠品質、工作接觸化學藥劑或頻繁洗手、免疫力下降等，也都是汗皰疹的致病原因。

中醫理論中提及脾主濕， 水濕的代謝和脾的功能息息相關，臨床上發現很多汗皰疹的病人，因種種原因損傷脾胃功能，造成體內水濕的代謝出現異常，加上其他飲食或壓力形成的積熱引發濕熱體質，引發汗皰疹。

過度的思慮、暴飲暴食，都會損傷脾胃功能；壓力過大也會造成肝木剋脾土，使脾胃功能下降；夏日炎熱，接觸較多冰冷及寒性的飲食，例如；西瓜、哈密瓜、生菜、生魚片也會損傷脾胃陽氣，造成脾虛無法健運水濕。

飲食的偏嗜更是誘發汗皰疹的重要成因
常遇到嗜吃麵食、甜食、咖啡、烤、炸、辣、麵包、牛奶、花生、啤酒的病人，因長期飲食的攝取有偏好，而養成了濕熱的體質，而誘發汗皰疹。現代人晚睡、睡眠不足易產生虛火，又偏重口欲，多食重口味加工之品，也易形成濕熱體質。除此之外，長期接觸洗劑或化學藥劑，導致皮膚免疫力下降，也可能導致汗皰疹的生長。

治療汗皰疹， 依照體質不同而對症下藥，肝膽經濕熱、心經濕熱、脾胃濕熱，或是脾胃寒濕成分較大，熱症不明顯者，瘙癢並不嚴重甚至不會癢。

臨床上多以龍膽肝湯、導赤散、清心蓮子飲、萆薢滲濕湯等方劑來加減，效果都不錯，但唯汗皰疹為纏綿難根治的濕性皮膚疾病，容易反覆，需要耐心調理一段時間將濕熱體質調理回正常，以及病者改變自身生活及飲食習慣，方能達成體質根本的改變，跟汗皰疹疹掰掰喔！

平時飲食建議攝取新鮮的食材，少加工，水果酌量攝取即可，現在的水果多甜度很高，每天以手掌0-2份為單位，依體質不同而異。手搖飲料及罐裝飲料也盡可能避免或減量，以免造成身體的負擔， 多食用四神湯，有健脾利濕的功效。

提供幾個利濕止癢穴位給大家參考，平時多按壓：

 

1.太白
脾經的原穴，有扶脾土、調氣機、助運化的功效。

2.陰陵泉
脾經的合穴，運中焦、化濕滯為健脾消水腫常用穴。

3.曲池
疏邪熱、祛風濕，為屁膚止癢特效穴。