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[醫學資訊] 骨盆骨折 床上運動加速復健 [複製連結]

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藝術之星

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發表於 2017-7-18 00:41:20 |顯示全部樓層
骨盆骨折 床上運動加速復健

日前知名藝人因為意外落馬而導致骨盆多處骨折,引起社會一片譁然。事實上骨盆骨折並不少見,通常都是因為大力撞擊或是從高處墜落而受傷,在受傷時也容易合併軟組織和臟器損傷,因此在所有骨折中,骨盆骨折所引起的疼痛是數一數二的,並且會嚴重影響生活起居,例如可能無法輕易坐起,而站立和行走更是困難。

如果因此而長期臥床,也可能導致其他併發症發生,像是容易有壓瘡、下肢肌肉萎縮或是心肺耐力下降等。

物理治療師通常會在骨折復位或是手術固定後,第一時間介入治療,教導患者正確以及省力的床上活動,譬如翻身或是從床上坐起,減少臥床的時間,並在坐姿下,給予簡易的下肢肌力訓練,例如膝關節伸直活動,以維持或是增進雙腳力氣,讓個案未來站立及行走時可以更方便。

等到骨折部分恢復更為穩定後,在物理治療師指導下,可利用適合的步行輔具輔助行走,像是腋下枴或是助行器,進而進展至上下樓梯,逐步恢復活動能力。

另一方面,也可根據個案所需,針對日後未來工作特性給予建議與模擬訓練,讓個案可以及早回到職場上正常生活。

以下是建議此類個案可以在床上執行的運動:

◎運動一:腳踝幫浦運動

●方式:將腳踝上下活動,慢慢做到最大範圍。

●目的:避免腳踝僵硬,促進循環。

◎運動二:膝關節彎曲伸直

●方式:沿著床面彎曲膝關節後,再慢慢伸直,雙腳輪流做。

●目的:增強大腿後肌肉力量,避免下肢僵硬。

◎運動三:髖外展運動

●方式:雙腳慢慢做出開合動作。

●目的:增強大腿外側肌肉力量。

◎運動四:膝伸直訓練(可坐起時再訓練)

●方式:坐姿下雙腳著地,膝關節伸直後,再慢慢放鬆,雙腳輪流做。

●目的:增強大腿力量。

◎運動五:骨盆運動

●方式:膝蓋彎曲躺在床上,腹部收縮帶動骨盆後傾,腰部平貼墊子,再慢慢放鬆回到原本位置。

●目的:維持骨盆活動不僵硬。(作者為彰化基督教醫院復健科物理治療師)

(自由時報健康醫療網)

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GMT+8, 2017-7-28 22:54

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