夏日別再猛灌冰水了 醫師：最解渴的其實是溫開水

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夏日別再猛灌冰水了 醫師：最解渴的其實是溫開水

很多人總喜歡在夏日喝冰涼的飲料或冰水解渴，不過醫師指出，溫開水的溫度較接近人體，在夏天喝溫開水，其實比冰開水更解渴。

《康健雜誌》報導，長庚紀念醫院中醫內兒科主治醫師楊賢鴻說，溫開水溫度較接近人體、能影響中樞神經接受器，所以能適當解除口渴的訊息，夏天喝溫開水也比喝冰開水更能解渴。至於大家夏天常吃的冰品，因為溫度過低，進入腸胃後易造成不當收縮，所以中醫不建議大家「太貪涼」，尤其是腸胃功能原本就脆弱的人更要注意。

而夏日是否應該多補充鹽分？中醫師表示，如果本身不是運動員或要長期在陽光下工作的勞動者，就不需特別去補充鹽水或喝運動飲料，只要有固定吃3餐，均衡營養就夠了。

  自由電子報