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[中醫] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕) [複製連結]

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發表於 2017-7-25 11:44:33 |顯示全部樓層
醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

【方法】自然站立,兩腿與肩同寬。手臂前伸,以大臂帶動手臂,前後甩動。後甩時下蹲,前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆,甩第5下時要用點力,但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力


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