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[問題討論] 減重塑身一直是我不斷追求的議題,但是怎麼做還是肉肉的 [複製連結]

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發表於 2017-7-26 15:08:36 |顯示全部樓層
我用過各種減重方法,應該很多人像我一樣~減重後又復胖的,一直忽胖忽瘦。怕身體機能會因為這樣亮紅燈~
而且一直達不到我理想的身材,長期下來真的越來越沒信心了~~~聽說最近很夯體外減脂,但我很猶豫到底要不要做
怕花了錢又沒效果,我想做手臂的蝴蝶袖,但網路上好像都做腹部效果比較好的感覺,請有做過溶脂的大家幫我推薦一下~~

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發表於 2017-7-28 14:14:25 |顯示全部樓層
本帖最後由 54fu6wu6 於 2017-8-3 10:40 編輯

我推薦東門附近一家醫美的隔空溶脂,我是做手臂,因為我的掰掰袖也是可以捏出一把肉的那種。醫生有跟我說隔空溶脂是,用高速震動下產生摩擦,以加熱方式讓脂肪細胞凋零,之後隨身體代謝,像手臂跟大腿也適用的喔~~
我手臂消掉很多,每次做的療程都有消掉一點點,真的很開心~~所以手臂的效果也是很不錯的喔~~~建議你可以去環球醫美詢問看看~~
當然要有好的身材還是,要基本飲食控制和運動喔~
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見習天使

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發表於 2017-7-31 17:51:09 |顯示全部樓層
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Rank: 2

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發表於 2017-8-4 18:01:57 |顯示全部樓層
會復胖的原因很多都是鬆懈了...
還是要養成運動的習慣
還有飲食也要控制,不然會一直惡性循環
我雖然瘦了,還是會乖乖的去WG報到,因為不想要再減肥了
好痛苦!

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發表於 2017-8-23 14:54:26 |顯示全部樓層
減重真的是人生一大課題啊!
都要跟他奮戰
我不敢在身上動刀或針
還是乖乖運動吧!
現在跟同事都在WG運動
養成運動習慣這樣體重可以維持身體也健康

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發表於 2017-8-24 01:33:24 |顯示全部樓層
我也是跟"減重"有著長期抗戰的關係
我後來真正有減下來(包括手臂)是我開始參加健身房
我加入的健身房是有私人教練的, 換句話說就是要價比較高的
我想說已經付了那麼多錢, 就沒道理不去
我簽了7個月的合約(有折扣), 想說用這7個月的學費來換取健身的概念
我從55公斤瘦到現在48公斤, 重點不是體重, 而是全身都比較均勻的瘦
當然也是要搭配飲食, 我本身就是麵粉與奶製品一律不碰, 但吃白米飯, 菜, 魚, 肉.
晚上七點過後不進食, 一直到現在都能維持在48左右.
長期下來也養成了好的進食與運動習慣, 也比較不容易復胖.
喔, 另一個很重要的就是要多喝水, 不要喝任何飲料! 夏天很難做到, 即時要喝也不要加糖
糖會轉換成脂肪, 會越減越胖.
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