罹類風濕關節炎 醫師教這招緩解

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罹類風濕關節炎 醫師教這招緩解

 

在家利用毛巾、繩子、彈力繩等工具做一些簡單的伸展運動，可改善肌少症。

●66歲的張姓婦人，20多年前罹患「類風濕性關節炎」，因早期未及時就醫診治，導致關節逐漸變形，造成行動受限、肌肉萎縮，甚至體重下滑，加上關節發炎疼痛，行動受限制，致合併肌少症。醫師表示，初期有發現對稱性的關節出現疼痛、僵硬，且持續關節疼痛6周以上，還有自體免疫家族史，即應高度懷疑是類風濕性關節炎，盡早就醫，以免延誤病情。

張姓婦人表示，一開始只覺得早上起床時，兩側手指頭腫痛僵硬，活動後就逐漸改善，加上工作忙碌帶孩子，當時聽鄰居說哪裡有什麼偏方可以治療就會去嘗試，沒想到連其他關節也逐漸變得腫痛、僵硬，難以行走、連上廁所都要人家抱，後來檢查才知罹患「類風濕性關節炎」。

台灣豐原醫院免疫風濕科主任胡宗慶表示，類風濕關節炎是一種全身性的自體免疫疾病，屬於發炎性疾病，主要侵犯全身周邊大小關節，會讓整個身體變得比較虛弱，好發於35歲到50歲婦人，男女比例1：4，女性罹患率高，主要是先天體質，加上後天環境影響所致。

他建議張婦在家利用毛巾、繩子、彈力繩等工具，做一些簡單的伸展運動，每天至少做2至3次，每次維持15至30秒、重複2至4次，每天持續做就能將緊繃的肌肉達到伸展效果、增加肌肉力量，改善肌少症。