專治睡眠呼吸中止症 一覺醒來也中標

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專治睡眠呼吸中止症 劉才睿 一覺醒來也中標

口述／劉才睿醫師

「每天都請病人在醫院睡一晚，突然某一天也想自己來睡看看。」那是2006年，在美國接受睡眠醫學專科訓練，看著患者來來往往，躺在床上，身上裝載密密麻麻的儀器，想知道沒有生過大病的自己，全身裝載儀器睡不睡得著，憑藉這點好奇心，決定體驗一日患者。沒想到這一躺，報告顯示：嚴重睡眠呼吸中止症。

睡眠呼吸中止 老婆早就知道

根據美國睡眠醫學會分類，睡眠中每小時呼吸中止低於5次屬於正常、呼吸中止在5次到15次屬於輕度、15次到30次屬於中度、30次以上屬於重度。看著我手上的報告：睡眠中每小時呼吸中止的情形高達31次到32次。

當天拿著報告回家，告訴老婆這項「噩耗」。老婆卻笑說：「要測打呼根本不用問儀器，應該來問我就好。」老婆將我平時睡覺時瘋狂打呼的聲音錄在手機，播出來時我想找個洞鑽，原來我晚上一下磨牙、一下打呼，發出的聲音跟殺豬沒什麼兩樣。

有了檢查報告，還有老婆的「臨床發現」，不得不承認，「我身為一位治療睡眠呼吸中止症的醫師，同時自己也患有睡眠呼吸中止症」。我開始也檢視自己，是否早就出現症狀卻毫不自知。

沒睡飽脾氣差 其實是沒睡好

想一想專科訓練期間，白天常疲累、嗜睡、注意力不集中、記憶不好等，只要別人說話大聲一點，脾氣不小心就會「撩」起來，放假絕不出門，宅在家休息，但在家休息仍感到「累累的」，看電視看不到幾分鐘，又陷入昏睡。

在確診睡眠呼吸中止症的報告出爐前，自以為上述症狀是「睡不飽」，也因為專科醫師訓練期間，一天睡不到三小時，沒想到，其實是「睡不好」。

確診睡眠呼吸中止症後，依循正規治療方法，如我建議病人一般，我也開始戴陽壓呼吸器，只是當時呼吸器設計不太符合亞洲人臉型，戴沒幾天只好「投降」，但還是請病人一定要戴。

減肥愈減愈肥 肚子比孕妻大

放棄每天戴陽壓呼吸器，大約有4年，體重隨年齡增加，這是所有患者都會犯的錯，也就是「明知要減肥，卻愈吃愈肥」，體重從70多公斤一路增長到90公斤。直到老婆懷孕6個月時，她看著自己的肚子，又看看我的肚子，冷冷地說：「你的肚子好像比我大。」我才驚覺再這樣下去絕對不行。

體重增加，更加具備使睡眠呼吸中止症加重的條件，睡不好的情形也比過去更有感，直到2010年重新戴上陽壓呼吸器，一覺醒來，才體會到原來自己可以睡得這麼好。

運動兼健康吃 呼吸器助好眠

醫師生活緊湊，運動往往是奢侈的行程，為了健康，逼自己每天都得動至少10分鐘，像是做棒式10分鐘，一開始做不到1分鐘就滿身汗，10分鐘的強度對於剛開始減肥的自己綽綽有餘。

平時飲食也要求自己多吃蛋白質，節制澱粉，飽了就不再吃，維持半年後，飲食運動都成了習慣，一年過去，體重逐步下降，加上每天晚上配戴陽壓呼吸器睡覺，擺脫疲憊感糾纏，也找回了身體健康。

身為醫師，、請大家一開始別像我一樣，一旦確診為睡眠呼吸中止症患者，一定要立即接受治療，配戴陽壓呼吸器、控制體重，能有效改善睡眠呼吸中止症狀，也能維持生活品質。

醫學辭典／睡眠呼吸中止症

鼻咽、口咽及喉部等上呼吸道於睡眠時發生反覆性塌陷，堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力，嚴重者造成氣道完全堵塞而吸不到空氣及窒息。大多數人因肥胖造成呼吸道狹窄，或肌肉張力不足使呼吸道容易塌陷，也有人因扁桃腺或懸雍垂過大或先天顱顏缺陷，造成氣道狹小所致。

聯合報  聯合新聞網

種馬

哇...偶滴媽呀...
這...這...這..這會不會一睡就睡到往生了阿...
自己整麼死滴都不知道.....
真滴要好好注意一下自己滴身體了...
謝謝醫生滴熱情分享...
小弟偶感激不盡喔....