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[問題討論] 大家分享一下,苦逼上班族常吃的保健食品吧 [複製連結]

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發表於 2016-12-15 15:54:27 |顯示全部樓層
作為鬼島的苦逼上班族,想必大家都受過加班之苦吧
而且在電腦前面一坐就是10個小時以上
(我承認something我在看韓劇XD)

不過不知道是不是過年前太忙,最近覺得身體大不如前
很常精神不濟,咖啡也救不了我
看醫生也只說了作息要正常這種「我知道,但我做不到」的話

當然也有朋友推薦我吃B群、魚油之類的保健食品
想請大家分享一下自己可以幫助改善疲勞產品

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狀態︰ 離線
發表於 2016-12-15 16:04:59 |顯示全部樓層
每天適度適量的運動是可以提高你的體力,精神跟降低身體疲憊感還有提高身體的免疫力
像是每天上下班提前一站上下車,用走路散步的方式回家
或是洗澡時做做一些簡單的暖身運動,大約時間在15-20分鐘,當然這個需要看你家有多少人要排隊洗澡,不然等你洗完時也會被罵翻..@@
不一定要靠保健食品來改散疲勞
那種東西能少吃就盡量少吃嚕
因為天然的尚好

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狀態︰ 離線
發表於 2016-12-15 18:52:36 |顯示全部樓層
市面上的保健食品我還真沒吃過
作息要正常基本上是很難的(加班)

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發表於 2016-12-16 11:58:28 |顯示全部樓層
最好的當然是能改善作息啦
要讓自己睡滿八小時
然後也可以多運動增加體力
至於保養品
我自己是吃兆田寶蔘
裡面有人蔘~補補元氣囉!

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發表於 2016-12-18 20:40:26 |顯示全部樓層
覺得改善作息很難+1
個人覺得合利他命跟萃桑黃提元氣的效果滿好的

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發表於 2016-12-19 21:05:23 |顯示全部樓層
因為我的工作性質有時候要常盯著螢幕看

所以我會補充葉黃素與花青素 至於其他 改善疲勞最好的方法
就是運動 養成運動習慣 除啦紓解壓力也能夠消除疲勞

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發表於 2016-12-29 16:10:48 |顯示全部樓層
本帖最後由 soso789 於 2016-12-29 16:14 編輯

改善疲勞推白蘭氏的五味子芝麻錠啊
屈臣氏康是美都買得到!自己吃過真的還不錯,朋友之前問我也都推這個
成分以本草漢方為主,長期吃也不會傷身

b群應該只有初期吃有效吧!維持不久,而且到後面感覺是吃心安的XD 幾次熬夜受不了吃完還是很想睡啊~
五味子芝麻錠吃一陣子就覺得對減緩疲勞問題還蠻明顯的,精神跟睡眠好很多
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發表於 2016-12-29 19:04:37 |顯示全部樓層
現在的人很缺運動和營養
B群和魚油不錯
小弟對營養保健小有研究
有不懂想了解的人可以私我
私下聊聊再給各位建議

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發表於 2016-12-29 21:30:55 |顯示全部樓層
我平常會補充萃桑黃跟白家雞精
真的很累的時候,會吃蜆錠
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發表於 2016-12-30 04:31:43 |顯示全部樓層
身體每天使用也是要保養的,最重要的是睡覺,
大部分的身體修補都是在此時進行的,適當的運動有助睡眠。
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