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發表於 2017-9-24 19:06:45
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【 秋天四部位一定要保暖 】
【 秋天四部位一定要保暖 】
入秋後,不少人會堅持「春捂秋凍」的養生原則。但對一些特殊人群來說,「秋凍」不僅不適合,反倒還要注意保暖。按照中醫理論,春夏養陽,秋冬養陰,秋季如果穿得太多,就會助長陽氣,對身體不利。但秋季氣溫變化大,多變的天氣會使人產生冷熱不均的感覺,不利於一些基礎性疾病的控制。
★四個部位凍不得
■腳部:
所謂「寒從腳下起」,腳部寒則全身寒,機體抵抗力下降,病邪便乘虛而入。入秋後應穿長褲和褲襪。
■頭部:
頭為「諸陽之匯」,若頭部受寒,體內陽氣會散失大部,神經血管供血受影響,引起頭痛,如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。
■肚臍:
肚臍比較薄弱,對外部刺激特別敏感,小孩易受寒邪侵襲,引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖,睡覺時用毛巾蓋著腹部。
■肩膀:
寒氣常導致氣血運行不暢,不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖,最好圍個披肩睡覺。
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