【 秋天四部位一定要保暖 】

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【 秋天四部位一定要保暖 】

   

【 秋天四部位一定要保暖 】

入秋後，不少人會堅持「春捂秋凍」的養生原則。但對一些特殊人群來說，「秋凍」不僅不適合，反倒還要注意保暖。按照中醫理論，春夏養陽，秋冬養陰，秋季如果穿得太多，就會助長陽氣，對身體不利。但秋季氣溫變化大，多變的天氣會使人產生冷熱不均的感覺，不利於一些基礎性疾病的控制。

★四個部位凍不得

■腳部：

所謂「寒從腳下起」，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。入秋後應穿長褲和褲襪。

■頭部：

頭為「諸陽之匯」，若頭部受寒，體內陽氣會散失大部，神經血管供血受影響，引起頭痛，如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。

■肚臍：

肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。

■肩膀：

寒氣常導致氣血運行不暢，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖，最好圍個披肩睡覺。
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