1天12顆減肥食品吃20年 OL眼黑、昏厥

我是分身

1天12顆減肥食品吃20年 OL眼黑、昏厥

38歲的盧小姐身高160公分、體重卻近80公斤，她從高中就開始吃減肥食品，曾一天吃12顆，前陣子上班時嚴重心悸、眼前一片黑，嚇得她停止服食品。

肥胖研究學會調查，全台1千名25歲到45歲女性有3成曾使用減重食品，其中卻高達6成多不滿意，認為沒效果，甚至有5成有拉肚子、心悸、失眠、口乾等身體不適的症狀。

肥胖研究學會理事長蕭敦仁說，自行購買減重食品食用，不只效果恐不好，過量更可能產生副作用。蕭敦仁說，他做過研究和統整國內外的文獻，發現平均吃8到12週的減肥食品，大概最多只瘦1公斤。

蕭敦仁建議，想減重最好別只吃減肥食品，最多拿來當輔助，除控制飲食也要多運動，且持續為之，才是長遠且有效的方式。

(自由時報健康醫療網)