真正好朋友10大優點

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真正好朋友10大優點

國外網站《Huffington Post》分享10點，看完後你會發現他們的存在很重要。

1.好朋友能幫忙管理健康
健康是很難控管的，但你的好友們卻能讓這件事變得容易些。有科學研究證實，人際關係上的精神支持能夠幫助人們對抗疾病，還有助降低罹患老人痴呆的風險，並減少心情憂鬱、沮喪的症狀。還有研究證實，廣交善友還能降低感冒風險。

2.好朋友能讓你更長壽
2009年一項研究發現，強大的人際關係能夠延長人類的壽命。原因在可能是朋友的存在，無論是行為或心理上對你有一定的正面影響。

3.好友能減輕壓力
如果你想擺脫生活中的壓力，最好的方法就是打電話給最好朋友。2011年一項科學研究顯示，和最好的朋友度過美好時光，能夠減輕壓力，讓你的心情變得更好，因為這時沒有什麼比有人能借你肩膀哭泣更好了。

4.好朋友給你滿滿歸屬感
友誼提供人們團體的意義，國外語言與行為治療師Karyn Hall說：「某個團體中的歸屬感能夠提高你的動力、健康與幸福感。」此外，當你與別人產生連結，你知道對方也曾因困難而奮鬥，心裡得到安慰，覺得自己並不是一個人。

5.好朋友能增強你的自我認同
沒有人比你最好的朋友還要瞭解你，包括你的缺點。儘管你總被自己的缺點給擊退，他也能在一旁拉你一把，讓你持續提升自己。這種支持在精神上是很重要的，尤其是能幫助你勇敢表達關心與愛給他人。

6.向好友吐苦水能增加幸福感
研究表明，與親密好友互吐苦水能提升你的健康；有時說出自己的困難與表現出脆弱也是必須的。誠實並不是件容易的事情，但對於好友間的連結卻是很重要的。

7.好友能讓挑戰變得容易點
正面臨人生中的逆境？試著打給你最好的朋友吧！2008年一項研究發現，有好朋友的陪伴能讓困難不那麼陡峭，雖然這主要是對生理上挑戰的測試，但這個概念同樣也可套用在情感上。

8.好朋友能即時糾正你犯的錯
沒有人是完美的，包括你，但朋友此時輕輕的提點什麼是對與錯，發揮功效，就能將你導回正軌。這也是確定眼前這個人是不是真正好友的依據。

9.好朋友能提升你的工作態度
要感謝那個時不時踢你叫你專心工作的好友。研究表明，在辦公室裡有親密好友能提升工作效率，讓你能更專心。所以和同事成為好朋友也不見得是件壞事。

10.好朋友是真正能讓你快樂的人
毫無疑問的，有個親密的夥伴能讓提升你的快樂程度，而這不僅僅是長時間相處的好友；交個新朋友也能因為大腦釋放催產素改善你的心情，使你臉上露出笑容。

人的一生中，除了家人、情人外，最重要的莫過於身邊的好朋友了，其實擁有一群好朋友，對於身心健康也有幫助唷。