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發表人: 完美主義

[求助] 便祕人可以多吃黑木耳排宿便??? [複製連結]

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發表於 2017-10-19 10:42:03 |顯示全部樓層
喝黑木耳汁蠻有效的  但千萬別買一些很甜又標示不清的牌子

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發表於 2017-10-19 10:44:38 |顯示全部樓層
songyy321 發表於 2017-10-18 13:28  
我是每天工作壓力很大
小腹也一天比一天大 宿便也越來越多
一堆水果說可以幫助排便我是吃了都沒有效果

你的小腹愈來愈大,絕不是壓力大的關係
愛吃含糖量高的飲料和冰是絕大因素
至於您是否因喝了那個甚麼黑木耳露的關係,還真不好說
無論黑木耳是不是有排便效果,但是含有豐富的膠質還是不錯的
而且黑色對腎臟有幫助,但是可能在下學問不好,不知道腎臟和腸子也通
膠質有助於排便
真不知道第一個傳出黑木耳露能幫助排便的人是誰
真要吃黑木耳,還不如川燙下伴醬油吃,脆脆的有口感也省事

點評

marking  沒錯! 越簡單料理越能吃到營養.  發表於 2017-10-19 16:29:24

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發表於 2017-10-19 10:45:54 |顯示全部樓層
秋葵切丁泡水連同皮、子一齊當開水吃喝,
水溶性纖維幫助排便!
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發表於 2017-10-20 14:35:01 |顯示全部樓層
真的不要吃藥 沒時間的話是可以買現成的食品啦 但成分要單純 最好無糖的

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發表於 2017-10-22 18:07:18 |顯示全部樓層
我聽說吃香蕉比較有效,版大可以試試,日常可以多喝些白開水,或者茶水  不過如果長期便秘,應該是腸胃功能錯亂,建議還是看看中醫,用中藥調理下腸胃

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發表於 2018-2-14 14:27:04 |顯示全部樓層
我還吃瀉藥~結果便秘又腹瀉,讓我的痔瘡變嚴重
有方法解救? 是不是要手術啊

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發表於 2018-2-15 09:44:56 |顯示全部樓層
longlongle 發表於 2017-10-17 15:16  
我是上班族,完全沒時間運動,真的會容易便秘耶,長期靠樂下錠真的不是辦法,也想要不靠藥物就可以上廁所阿 ...

上班有上班的運動法,
站著座著,都有一堆專家推薦的方法;
油管上有很多上班族辦公室運動;
重點還是自己勤快不勤快的問題。
至於便秘,大部分還是纖維素不夠造成的,
最便宜的方式,買把菜自己燙,一口氣乾吃完,
吃草吃久了,腸胃也正常了,便秘也就好了~~~

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發表於 2018-2-15 14:03:41 |顯示全部樓層
吃香蕉    狠有效果
喝優若乳  也不錯

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發表於 2018-2-22 19:38:46 |顯示全部樓層
本帖最後由 7511282002 於 2018-2-22 19:42 編輯

除了三餐都要吃青菜,每天的飲用水量也需足夠(個人體重x30),也可嘗試喝鮮奶(500cc/日),水果類火龍果紅肉的(1顆/日),保証有幫助。
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