牙齒美白的根本-正確潔牙

judi_erica

 
擁有亮白牙齒可隨時開懷大笑是很多人的嚮往，無論是牙醫診所、坊間產品、還是網路偏方，牙齒美白方法百百種；然而無論你選擇哪種方式，「正確潔牙」，才是維持一口皓齒的根本關鍵，也是最簡單也最基本的牙齒居家美白方法。

  除定期至牙醫診所洗牙之外，平時每天正確的刷牙、剔牙可保持牙齒的乾淨，自然看起來比較潔白，如此還可有效去除牙菌斑，預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。

  「貝氏刷牙法」是牙醫師所最為建議的，此方法是在刷牙的時候對準牙菌斑容易堆積的地方，也就是將牙刷刷毛對準牙齒與牙齦之間的縫隙，呈45度角來回輕刷，且一次只清潔2顆牙齒。而在牙刷的選擇上也要注意，應選軟毛材質，力道適中，約是用2~3隻手指輕握牙刷，刷太輕會刷不乾淨，但太大力則會損傷琺瑯質。

  刷牙的時間點應為早上起床、睡前以及三餐飯後，如果白天在外不方便刷牙，也應在飯後或吃完東西後用「牙線」清潔，避免滋生牙菌斑。「漱口水」可以使用，但其功效僅限於降低口腔內的含菌數，無法取代刷牙，也不能去除牙菌斑。

  牙縫很容易堆積牙菌斑、牙結石，如果平時沒有定期清潔，牙縫間就會逐漸呈現深黃色或咖啡色，而這即是讓人覺得牙齒不潔白的主因；所以，不管你/妳選擇那種牙齒美白方法，「正確潔牙」絕對是你重要且必須的第一步。

文章出自：快樂牙齒

外星媽媽

我這兩個月也有去看牙醫
他教的刷牙方法跟你寫的一樣
謝謝你分享～真實用！