SOGO論壇
  登入   註冊   找回密碼
發表人: fanny0515

[問題討論] 上班用電腦整天造成的眼睛疲勞.... [複製連結]

Rank: 4

狀態︰ 離線
發表於 2018-1-13 21:50:11 |顯示全部樓層
有時候其實是眼睛太乾澀 在螢幕前放杯沒有要喝的水 其實可以友善改善呢!

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

狀態︰ 離線
發表於 2018-1-17 14:07:18 |顯示全部樓層
本帖最後由 赤星 於 2018-1-17 14:11 編輯

分享我的作法吧 抗藍光眼鏡當然是必須 但你要知道眼睛疲勞最直接的關係是因為你沒有閉眼休息

長期盯著螢幕手機 我想根本連渣眼睛都沒有吧
我的建議是你可以準備那種拋棄式的生理食鹽水 一瓶大概才六塊,因為是等滲透壓 所以沖洗眼睛很舒服
有時候我外出到工業區一整天 回來都會沖洗眼睛, 因為PM2.5不僅會呼吸過敏也會跑到眼睛裡造成乾眼抑或是發炎感染
另外就是市面上有充電式的熱敷眼罩 你可以睡前使用 幫助放鬆眼部神經 促進血液循環
比較不建議的是隔著眼皮去按摩眼球 之前有過案例是這樣有造成視網膜剝離的風險

另外再補充一下 眼壓的確跟藍光有相關 但最速效影響的就是咖啡因
咖啡因會讓眼壓上升 我自己也是常用筆電回信的人 同時也是咖啡重度成癮者
最近減少咖啡的用量 真的有比較舒服一些


當然還是要多閉眼多休息 人生苦短 別讓雙眼成為你的負擔
已有 1 人評分SOGO幣 收起 理由
第五次元 + 2 感謝您熱心幫助會員解決問題,論壇需要您的.

總評分: SOGO幣 + 2   查看全部評分

Rank: 1

狀態︰ 離線
發表於 2018-1-17 14:52:00 |顯示全部樓層
我也是用整天電腦  真的長期下來好累
雖然坐辦公室大家都說輕鬆 但久了也是有傷害

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

狀態︰ 離線
發表於 2018-1-22 11:12:10 |顯示全部樓層
還是要每隔50分鐘起來走走
可以的話看看遠方或綠色植物

Rank: 1

狀態︰ 離線
發表於 2018-2-8 15:04:10 |顯示全部樓層
熱敷眼睛
如果手邊沒有東西可以敷的話
可以把手掌搓熱敷在眼睛上
能短暫讓眼睛變舒適
不是有賣熱敷眼罩嗎?
可以用用還不錯
已有 1 人評分SOGO幣 收起 理由
第五次元 + 2 感謝您熱心幫助會員解決問題,論壇需要您的.

總評分: SOGO幣 + 2   查看全部評分

Rank: 2

狀態︰ 離線
發表於 2018-2-11 11:20:44 |顯示全部樓層
重點是要適時的讓眼睛休息
適度閉眼睛休息、多看綠色植物、熱敷、葉黃素…等等

Rank: 2

狀態︰ 離線
發表於 2018-2-11 13:23:31 |顯示全部樓層
買一個電腦屏幕保護膜吧!
可以避免眼睛疲勞!

Rank: 2

狀態︰ 離線
發表於 2018-2-11 23:49:32 |顯示全部樓層
要適當的休息比較好
睡覺還是王道

狀態︰ 離線
發表於 2018-2-12 00:47:48 |顯示全部樓層
我是吃山本富也的寶立晶...感覺還不錯。

Rank: 2

狀態︰ 離線
發表於 2018-2-13 13:19:10 |顯示全部樓層
就是固定的時間要休息
回家坐捷運可以閉目養神
還有下班少看電視少用手機
請注意︰為維護論壇文章品質,任意「灌水回覆」可能導致您的帳號及所有文章被直接刪除!
您需要登錄後才可以回帖 登入 | 註冊


本論壇為非營利自由討論平台,所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權,請通知管理人員,將立即刪除相關文章資料。

GMT+8, 2018-7-16 06:56

Powered by Discuz! X2 © 2001-2017 Comsenz Inc.
回頂部