嘴唇乾裂是缺水？吳明珠：喝豆漿、蜂蜜水生津

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嘴唇乾裂是缺水？吳明珠：喝豆漿、蜂蜜水生津

強烈寒潮肆虐全台，門診發現，因嘴唇龜裂求診的民眾有大幅增多情況。中醫師指出，嘴唇乾裂不一定是缺水，而是「脾胃」出狀況；建議應少吃辛辣、燥熱食物，可多喝些牛奶、豆漿、蜂蜜水等生津養陰的食物改善。



中醫師吳明珠指出，嘴唇乾裂算是冬季通病。門診常發現，有患者嘴唇不但破皮、刺痛，還發炎潰爛，腫成香腸嘴，患者除了愛舔嘴唇，還常熬夜，加上愛吃辣，造成紅腫難消，不僅影響美觀，疼痛感更是令人難受。

唇色配合「舌脈」看氣血

傳統中醫認為，嘴唇燥裂是指口唇出現裂隙或裂溝，古稱「唇裂腫」、「唇燥裂」，大多是脾胃熱盛或陰虛火旺所引起。主要與脾的運化有密切聯繫，也就是所謂「脾開竅於口，其華在唇」，當「脾」氣血充足，則口唇必紅潤有光澤。

另外，唇色愈淡代表氣血愈虛，愈紅即代表身體內熱較重，如果唇色瘀黑的話，身體內可能有瘀血，而唇色不均勻，即是氣血循環比較差。而一般唇色只能反映身體某方面的狀況，要配合「舌脈」，才可明確判斷身體狀態。


中醫認為嘴唇乾裂多與「脾胃積熱，復感風邪外襲」有關。

嘴唇燥裂脾胃積熱 宜滋陰健脾

吳明珠中醫師強調，嘴唇燥裂多與「脾胃積熱，復感風邪外襲」有關。治療以「祛風清熱、補血潤燥、淡滲利濕」為原則。而「滋陰健脾」才是防止嘴唇乾裂的關鍵，一般外敷可用中藥「紫雲膏」潤滑、止血，防止嘴唇乾裂，效果不錯。

飲食上，首先應多喝水，注意膳食平衡，少吃辛辣油炸類「助陽」食物，多吃新鮮蔬菜（維生素A）、奶類（牛奶）、豆製品（豆漿）等富含維生素C、維生素B2的食物，且要從「滋陰」入手，水梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥均為滋陰潤燥的佳品。

【口唇乾裂食療茶飲】

1.養陰潤燥茶

食材：膨大海2枚、北沙參3克、桔梗3克、烏梅3克、大棗3枚。

作法：放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調味。

功效：具有滋陰潤燥、生津止渴的效果。適用口唇乾燥、咽喉乾痛等症狀者。

2.胡蘿蔔粥

作法：將胡蘿蔔用素油煸炒，加100克米和水煮粥。

功效：胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，能健脾胃，人體攝入後可轉化為維生素A。適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。

【中醫師小叮嚀】：

脾胃不好的人由於消化吸收不好，通常體型偏瘦，有些人會習慣吃補藉此補充營養，但進補食物通常過於滋膩，謹記不可一味滋補，可遵從中醫師的處方用藥調理，平時也可藉由適度的運動達到健脾胃的效果。

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