在低潮中認識自己

阿拉布拉

      我們在日常生活中與人相處的景況，就像季節有著寒暑之節一樣，
也會有冷暖交替的變化；情場失意、工作不得志、與家人無法溝
通甚至是在同儕中不被認同，我們常因著無法得到他人或是自己
的認可與肯定而陷入低潮。等到清醒過來再作反省的時候，偶爾
會覺得當時的行為實在幼稚，或是自責自己曾經是那麼地莽撞、
輕率乃至於是無知。可是，真不知是怎麼搞的，我們就這樣在低
潮與清醒中來回搖擺，到了最後還是回到原點，少有任何的突破
與成長。感覺上，自己就像月亮一樣有著陰晴圓缺，彷彿已接受
了命運之神預定的安排，內心卻是滿滿的不甘、抱怨與無奈。

　　當我們處在低潮時，其實真是好好反省、重新認識自己的機
會，因為我們在所謂清醒的時候，往往並非是真正的清醒。不管
是刻意壓抑或是潛意識中，都會在有意或無心的時候，否定了內
心種種的孤寂、空虛、疏離的感受，也壓抑了由恐懼所引起的種
種負面情緒。這並不是說，一般人從沒有想過辦法來解決這樣的
問題，有人嘗試看了許多關於心理勵志的書，也聽了許多朋友的
分析、建議。只是到了最後，還是不忘提醒自己這樣的話：「書
上寫的、朋友說的我都懂，不過，懂是一回事，能不能做又是另
外一回事！」就這樣，不是畏懼改變，就是不耐於等待，而錯失
了檢視自己的機會！


　　人在順境時得意是非常自然的事情，但是能在低潮中苦中尋
樂，或是讓心情歸於平靜去認識平常疏於了解的自己，才能幫助
自己隨著經驗而成長。讓我們這樣子說好了，生活中的低潮就像
在馬路上開車遇到紅燈一樣，是為了讓我們停下來做個短暫的休
息。伸個懶腰、做做深呼吸來放鬆緊繃的精神，甚至可以看看是
否走錯了方向；不然的話，車子在行進當中需要集中注意力，若
是沒有這些片刻的休息，實在是無法好好地繼續完成旅程。