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發表人: 茱蒂小姐

[問題討論] 大腿內側跟臀部兩側瘦不下來!!有什麼方法可以消除馬鞍肉? [複製連結]

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發表於 2018-3-21 18:02:37 |顯示全部樓層
我其實平常有在運動
可能踩個飛輪阿慢跑之類的 可是不知道為什麼
無論我再怎麼運動 大腿內側跟臀部兩側 (大概就是俗稱的馬鞍肉)
始終 瘦 不 下 來!!!
我到底該怎麼做才能讓這兩個地方瘦下來呢?
有想過抽脂,可是我想要的是有肌肉線條的瘦,而不是抽的乾巴巴的瘦阿
真的很崩潰,到底要怎麼做才能獲得漂亮又健康的大腿跟屁股呢??

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發表於 2018-3-22 01:12:12 |顯示全部樓層
你需要飲食控制加上腿部重量訓練
健身房有多樣的器材可供鍛鍊腿部
肌肉有了再飲食控制腰臀腿就會性感有曲線

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發表於 2018-3-22 11:44:37 |顯示全部樓層
本帖最後由 凱咪 於 2018-3-22 13:57 編輯

完全理解這種痛苦!!就是一種 努力運動結果啥都沒瘦的悲傷
如果你要有肌肉線條的瘦 我覺得可以去做威塑抽脂
我有做過腹部的威塑抽脂 因為想練馬甲線 可是都練不出來
那時候真心覺得努力都沒用 於是去黑X克找吳院長做威塑抽脂 直接雕塑馬甲線!!
我自己覺得線條很健康很自然 而且做完威塑抽脂後 我也有繼續運動
原本雕塑的線條也有越來越深喔!!!超~滿~意~~覺得有馬甲線就是性感~~

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發表於 2018-3-22 16:19:43 |顯示全部樓層
運動跟重訓吧
除非你錢太多...再去考慮用抽脂

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發表於 2018-3-23 10:11:26 |顯示全部樓層
江村楓 發表於 2018-3-22 01:12  
你需要飲食控制加上腿部重量訓練
健身房有多樣的器材可供鍛鍊腿部
肌肉有了再飲食控制腰臀腿就會性感有曲線 ...

我其實偶爾會做腿部的訓練
可是都沒看見效果
很沮喪阿
不過我會改變菜單的 謝謝喔

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發表於 2018-3-23 10:14:23 |顯示全部樓層
凱咪 發表於 2018-3-22 11:44  
完全理解這種痛苦!!就是一種 努力運動結果啥都沒瘦的悲傷
如果你要有肌肉線條的瘦 我覺得可以去做威塑抽脂
...

好酷喔雕肌肉線條!!!
我之前也有看別的論壇有人雕 那個線條真的很漂亮
完全是我練不出來的 豪悲傷阿
謝謝你的建議 我會參考的哈哈超級感謝你喔~

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發表於 2018-3-23 10:15:24 |顯示全部樓層
sherry52 發表於 2018-3-22 15:10  
你這種是不是比較偏歐美身型?
腰偏瘦 但臀部比較寬一點點
這種身形穿牛仔褲很性感!

沒有沒有
真的歐美身材真的性感
我只是個臀部大腿都胖胖的人 哀
如果可以練到腰細屁股翹 我也想啊!!
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