找回烏黑秀髮先戒８惡習

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找回烏黑秀髮先戒８惡習

  

(專家表示人類的頭髮本來就是「白色」的，而白髮是因為人長期壓力過大、攝取營養素不足才會促使黑色素變少，頭髮因此由黑轉白。)

每日健康／綜合編譯 廖思涵

一般大眾的觀念下，認為長出白頭髮就代表身體開始老化，但現代人的生活情緒低靡、工作壓力大也容易產生「少年白」的情況，又該如何解釋呢？

綜合媒體報導，對於「白髮衰老」此說法，其實是錯的！

人體頭髮本來就是白色的

綜合媒體報導，有專家表示人類的頭髮本來就是「白色」的，而白髮是因為人長期壓力過大、攝取營養素不足才會促使黑色素變少，頭髮因此由黑轉白。

美兆國際健康管理機構研發處研發長劉婷婷指出：

體內缺乏製造黑色素的酪胺酸，才會顯露出白髮。但其實人類的毛髮本來就是白色的，想要擁有一頭烏黑秀髮，可以從一些日常生活中的小習慣改善。

保持烏黑秀髮的生活習慣

根據〈中國時報〉報導，美兆國際健康管理機構研發處研發長劉婷婷博士表示：

排除營養不良、壓力過大等因素，研究發現有習慣性染髮的人，毛囊中會累積過多的H2O2（雙氧水），容易阻礙黑色素生成，因此也有白髮。

白髮並非老化的象徵，它是健康問題的警訊，透過改善下列8個健康習慣的就能找回烏黑亮麗的秀髮：

1. 戒菸

2. 每天睡滿6至8小時

3. 有白髮不能拔（有傷毛囊）

4. 攝取豐富蛋白質

5. 時常按摩頭皮，促進血液循環

6. 補充銅、碘、維生素B群等微量營養素

7. 攝取抗氧化物

8. 增加生食及發酵食物攝取（生菜、泡菜）

參考來源：

中國時報

三立新聞網

封面圖片來源：

cunaplus ／ shutterstock