為什麼現代年輕人易不孕？原來問題出在這！

kinhwa

為什麼現代年輕人易不孕？原來問題出在這！

如果你買了一間房子，你會不會殫精竭慮去規畫它，成為你夢想中的幸福窩？你會花時間用心布置好它直到你滿意為止才會入住，是吧！

我們不會隨隨便便買一間條件不合己意、狀況不佳的房子就將就著搬進去住，住得不舒服、不暢快也勉為其難賴著，不是嗎？那麼，我們是否也該為我們的寶貝好好預備一個適合他們健康成長的「家」呢？

我認識一些年輕人，生活起居隨興，穿著飲食恣意，完全沒有顧忌。即使準備進入婚姻生活了，仍然不改舊習，及時行樂享受當下。我委婉勸誡他們節制飲食，注意健康，反被揶揄那是我們老人家的陳舊老套。

他們進入婚姻後，即使決定生小孩了，還是大口吃冰，恣意熬夜。身體健壯的人順利懷孕生產，孩子出生後罹患異位性皮膚炎的卻不在少數。唉！讓孩子泡在「冰宮」裡十個月，要孩子健健康康的，太為難他了吧！年少不更事，不信老人言，自己辛苦，無辜的孩子跟著受苦，情何以堪？

而體質較差的人呢？因為飲食起居生活不正常，先天不良加上後天失調，真是雪上加霜。一旦想要孩子了，卻怎麼也生不出來了。

也有些年輕女性非常在乎身材體態，這個不吃那個不吃，斤兩計較體重身材，卻疏於運動健身，不知不覺就把身體搞得單薄瘦弱了。等到想懷孕時卻發現一波三折仍大失所望，真是得不償失啊！

另有一些女性一直很難懷孕，她們並非身材單薄體質虛弱型的，而是因為長期壓力過大、情緒不佳或飲食不節制且不愛運動，以致全身經絡不通、肌肉僵硬，渾身到處痠痛到碰不得。這樣的女性和那些體重過重的男人一樣，全身負荷過大，就像背負重擔前進的人一樣走不快、跑不動，這種人身體的健康度不足，要擔負傳宗接代的使命就相對困難了。

以前的人終日辛勤勞苦工作，營養不足，卻都還能生下四、五個，甚至十幾個孩子（看看影片上被兒女環繞著的非洲婦女就可以想像理解了）。現代人生活不虞匱乏，卻往往生不出孩子，或生不出健康的孩子，為什麼呢？

女人打從懷孕那一天開始，你就是尚未謀面的寶貝的唯一靠山，是孩子健康的保障。所以，疼愛孩子就要先照顧好自己的健康，為他預備一個最舒適健康的生長環境。

現在食安問題重重，稍微不小心就會吃進一堆傷害健康的食品。我常提醒年輕人，為了自己和下一代的健康，飲食要均衡正常，還要節制口腹之欲，少吃零食，起居生活要規律，要適度運動，懂得抒解壓力，這些都是為胎兒預備健康舒適的「家」的基本條件。

自己健康了，懷孕過程會比較輕鬆些，自己才有足夠的「健康本」來養兒育女。其次，體質會遺傳的，所以父母的健康是投資家人健康的「資本」，獲利者是全家人啊！人無遠慮必有近憂，要怎麼收穫就要怎麼栽，深謀遠慮的人終必得嚐甜果的。

懷孕是天經地義的事，卻是女人一生的大事，除了調養好身體帶給寶貝祝福之外，還有一些建議：

1.保持情緒平穩。胎兒也是一個人，只是尚未發育完成而已。他與媽媽不只是透過臍帶身連身，他與母親也是心連心的！所以孕婦的情緒時時都牽動著胎兒的心情，影響他誕生後的情緒。

2.飲食正常、天然，遠離人工甘味劑、刺激食物、冰品。

3.適度運動（鬆筋操）、按摩，促進新陳代謝，做好體內環保，給腹中的寶貝最乾淨優質的成長環境。

4.常常按摩腳背前段的乳房、淋巴反射區，以利哺乳時乳腺通暢，不致脹奶而受苦，生產後仍可常按摩上述反射區。

5.到了預產期或臨盆時，稍用力按摩第五腳趾甲外側的「至陰穴」，能促進子宮頸順利開張。

本文出自布克文化《女人愛自己從調養氣血開始》一書

原文網址 http://www.top1health.com/Article/12/57270