防止電腦輻射食物

東文

防止電腦輻射食物

為了防止電腦操作者患上職業病，應注意合理膳食。

早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，例如蛋,牛奶,花生,並有足夠的熱量。吃點新鮮水果。

中餐應多吃含蛋白質高的食物，如各種肉類, 魚,豆類及豆製品,吃點蔬菜水果。

晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜,水果. 同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，魚、蝦、核桃、等。

還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。


抗輻射多吃六種食物

電腦、手機、電視、微波爐、電磁爐、音響……仔細數數，家裡大大小小的家用電器可謂『堆積如山』。堆積如山的家用電器，也帶來了堆積如山的電磁輻射。專家建議，為避免電磁輻射帶來的危害要多吃以下幾種食物。

黑芝麻：中醫理論認為，黑色入腎，『腎主骨昇髓通於腦』，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

紫莧菜：紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒：辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

綠茶：綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，昇高血小板和白血球等。

蔬菜、水果：多吃新鮮的水果、蔬菜，能攝取大量的維生素A、B、C、E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產生的細微影響，避免神經系統發生紊亂。

海帶：最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

海帶抗輻射：海帶素有“海中蔬菜”之稱，它含有胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2、蛋白質等，且含有大量的碘，被譽為“碘的倉庫”。最近武漢大學羅瓊教授發現，海帶的提取物海帶多糖能抑制免疫細胞凋亡，從而對輻射引起的免疫功能的損傷起保護作用。

b]現代生活，人們使用電腦越來越廣泛，但是長期處在使用電腦的室內環境，對人體的健康有一定副作用!

yochen8504

推
謝謝分享!很實用的分享